运动好处多,但餐后运动要警惕肠扭转严重

警惕肠扭转，饭后运动须科学！肠扭转发病急，变化快，病情凶险，多发生于小肠、盲肠或乙状结肠。肠子扭转后，容易发生肠梗阻，进而造成肠穿孔，引起急性腹膜炎，死亡率高达15%至20%。肠道分为大肠和小肠，长度通常为6.5至8.5米。小肠在肚子中央，大肠盘在肚子四周。小肠的首尾相对固定，中间的活动度却比较大，所以容易打结。打个比方，有点儿像耳机。你的耳机线是不是会绕在一起。肠扭转很容易误诊或漏诊，死因大多为就诊过晚或延误治疗。年轻人出现腹痛、恶心、呕吐等症状时，常常误以为是肠胃炎，忍忍就行，导致耽误诊疗时机。饱餐后剧烈运动或重体力劳动、暴饮暴食、习惯性便秘、肠腔内蛔虫及其他一些肠道疾病等都可能引发肠扭转。既往有腹部手术病史者，往往都有不同程度的肠粘连，更容易诱发肠扭转。如果出现腹痛、腹胀、便秘，还伴有恶心、呕吐，就要警惕肠扭转发作。一定禁食禁水，尽快就医！小肠扭转和盲肠扭转好发于青壮年，发病常见于饱餐后剧烈运动或干重活时；有长期便秘史的老年人也是高危人群，主要是乙状结肠扭转。便便都存储在乙状结肠，有长期便秘史的老年人这儿通常很“拥挤”。饱餐后肠道活动加快，如果此时活动不当，乙状结肠就像已经超载的车还隧车，本来就挤得满满当当的的便便横冲直撞，引发乙状结肠扭转。值得注意的是肠扭转一旦出现，自己可解不开，一定要及时就诊！不严重的肠扭转可以直接减压、复位，复位后一定要观察是否有肠道坏死。严重的肠扭转需要手术。肠子内部运送食物，外部附着血管运输养分。肠子一旦打结，这段打结肠管的血管就容易堵塞，可导致肠道坏死、肠穿孔。如果发生大范围肠扭转，手术治疗不得不切除大部分小肠，术后患者容易出现“短肠综合症”，营养吸收能力严重下降，导致营养不良，生活质量也会大不如前。对付肠扭转，最关键是要做好预防！放下筷子就做剧烈运动的做法万万不可。餐后不是不能运动，而是不能剧烈运动。饭后不想坐着，可以做些强度不大的家务来活动身体，比如擦桌子、洗碗和扫地。悠闲的散步也不错。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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