一分钟带您了解和预防癌症

癌细胞就是指正常细胞在各种致癌因子的作用下，发生基因突变从而癌变形成的恶性肿瘤细胞，具有无限增殖、可转化和易转移三大特点。

癌细胞来源于正常细胞，但跟正常细胞又有着本质的区别。首先正常细胞一般形状规则，排列整齐。而癌细胞形状不规则，甚至很怪异，排列层次混乱。其次正常细胞生长速度不会很快，到了一定寿命就会衰老死亡，而癌细胞生长速度飞快，不会发生衰老死亡，即获得永生化。再次，正常细胞一般生长在原地或者固定的组织器官中，不会转移至别的组织器官生长。而癌细胞可随着血液或者淋巴液流动，到处转移生长。癌细胞可以演变出正常细胞所没有的基因，或者癌细胞的某一个基因较正常细胞明显表达增多，增强。

癌细胞最怕你做的8件事！

01

怕你天天喝水

医院泌尿肿瘤科主任医师姚欣介绍，多喝水可以防膀胱癌。

这是因为饮水量多了，就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高，如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。

02

怕你保持好心情

中国医院肿瘤内科主任刘云鹏表示，“整理出好心情抗癌，这是不用花一分钱的抗癌方法。”

在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。

03

怕你及时戒烟限酒

中医院防癌科原主任袁凤兰指出，烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。据英国《每日电讯报》报道，仅年，全球有50万人死于酒精引起的癌症。

04

怕你喜欢走路

近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。其实太懒真的可能得癌症，这和懒得运动有很大关系。

袁凤兰表示，目前已经可以证实的是，每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。

05

怕你口味清淡

解放军联勤保障部队第九OO医院肿瘤科原主任欧阳学农表示，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

06

怕你爱晒太阳

医院第六医学中心放射肿瘤科主任医师康静波表示，在适度的太阳光下活动，有利于预防结肠癌和乳腺癌等多种癌症。

人体的许多组织和器官当中都存在维生素D受体。维生素D的活性形式可以有效抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。在接触日光的时候，人体会自动合成维生素D。

人们很早就发现，赤道居民乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病发病率很低，而北方寒冷地区居民发病率增高。显然，活化维生素D的合成对于调节细胞的增殖和分化是必要的。

07

怕你保持好身材

袁凤兰指出，英国研究人员曾对万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数(BMI)=体重（kg）/[身高（m）]2。

08

怕你重视定期体检

中医院防癌科副主任张凯指出，为了自己的健康，早检查、早诊断、早治疗。

①防癌体检与一般体检不同，不同的癌症高危人群，有不同体检方式可以选择。比如肺癌，可以选择胸部低剂量螺旋CT。乳腺癌：钼靶+超声。肝癌：超声+血的甲胎球蛋白检测。结直肠癌和胃癌、食管癌：肠镜和胃镜。

②对于大部分人群来讲，一般50岁以上就可以进行常规防癌体检。但乳腺癌不同，乳腺癌比较年轻化，40岁就可以开始做乳腺癌的防癌体检了。

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