怎么预防肺癌11月17日国际肺
11月17日是国际肺癌日。据统计：目前在癌症中，肺癌发病率第一，死亡率也第一，我国每年有60万人死于肺癌，已成为名副其实的“肺癌第一大国”。
肺癌就像一个巨大的“黑洞”，随时在吞噬着我们的生命。导致肺癌的原因有很多，包括汽车尾气、工厂的废气、油炸食品中的致癌物质等，然而，最大的原因还是吸烟，据统计，肺癌病人中87％都是由吸烟或被动吸烟引起的。更让让我们担忧的是，虽然越来越多的人正在遭受肺癌的威胁，但是并没有引起人们足够的重视。尤其是看到那些稚气未脱的青少年也在吸烟时，就会发自内心地大声疾呼：“控制吸烟与防治肺癌刻不容缓”。
肺癌的发病率和死亡率均居恶性肿瘤首位。专家提醒，80%以上的肺癌被认为与吸烟有关，“3个20”人群属肺癌的高危人群。近半个世纪，大约每十五年，我国肺癌患者人数就会增加近一倍。目前我国肺癌的发病率为53.57/10万，同期死亡率则高达45.57/10万。
“肺癌患者中绝大多数都是烟民。”肺癌发病病因主要有吸烟、环境污染、职业接触、肺部慢性病以及遗传基因易感性等。其中吸烟是肺癌发病的首位高危因素，吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上。不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。开始吸烟年龄越早，吸烟年数越长，吸烟量越大，患肺癌的危险性也越大。
特别是“三个20”人群，即吸烟20年以上的人群、20岁以下就开始吸烟的人群、每天吸烟20支以上的人群，都是肺癌的高危人群，除了需要尽早戒烟外，还应该定期给肺部做肿瘤筛查。而对于没有吸烟史的非高危人群，要想科学预防肺癌，除了要做到拒绝被动吸烟、重视并积极治疗肺部慢性疾病、减少室内外空气污染、家庭装修后保持通风换气之外，也应每年进行定期体检筛查，争取做到早期发现，以获得较好的治疗效果。
“肺癌之所以难治，主要是因为发现得晚。在医学上，肺癌分为四期，在中晚期之前都有手术治愈的机会，但如果发现时就已经是中晚期，就可能错过了手术治疗的最佳时机。”肺癌目前还是以手术为主的多学科、规范化综合治疗，早期诊断、早期治疗是提高肺癌总体治疗效果的唯一途径。如果能够早期发现，经过规范化的外科治疗，患者5年生存率可达50%以上。尤其是早期的肺癌患者，5年生存率可以达到80%—90%。肺癌患者如果失去了手术机会，治疗就会非常困难，而且多数病人的疗效不够用满意。
因此，控制肺癌的发病率，提高筛查率、提高早期诊断率、早期治疗率依然是提高肺癌治愈率的最主要、最重要的措施。
怎样预防肺癌呢？
控制和禁止吸烟
吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。
良好的生活环境
改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。
在饮食方面也有一定的禁忌
吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒；减少摄入忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒、等；少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。
(原文来自网络)
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