增强免疫力,预防宝宝便秘香蕉南瓜粥

香蕉南瓜粥

前几天辅食群里有很多宝宝出现了便秘的情况，有的3天就便一次，有的甚至5天一次，酱酱妈表示很忧伤！今天赶紧出一道能预防便秘的辅食。

推荐理由

香蕉和南瓜中所含的膳食纤维能让便便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。起到预防便秘的作用。

准备食材

参考月龄：8个月以上

名称数量香蕉一根大米50克南瓜克食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量制作方法

1、我们先起锅煮一点米粥。（注：大米最好提前浸泡2个小时以上，煮粥的时间会更快一点）

2、煮粥的同时将南瓜和香蕉切好。

3、随后将南瓜放辅食机打成碎，（注：同时用勺子将香蕉捣碎哦）

4、将打碎的南瓜加入粥内熬煮5分钟，煮好后放凉一会，加入香蕉。

5、搅拌均匀，盛出就可以给宝宝吃啦。

宝宝辅食课堂

1：熟透了的香蕉才能起到预防便秘效果，半生不熟的香蕉反而会造成便秘

2：预防便秘和改善便秘是不同的意思，预防是便便有点异常而做的调整。如果宝宝已经便秘了可能是肠道菌群建立的不好，应该及时就医，另外，消化功能较好的宝宝也可以吃一些玉米、红薯、芹菜促进蠕动加快排便。

本文为妈妈儿童营养餐原创，禁止转载！

下面是关于我使用的这款辅食机，因为最近很多宝妈在留言区里问我，回复链接打不开怎么办....你们急我也急呀！现在别担心，扫码下方







































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