预防宝宝便秘,自制南瓜米糊
宝妈有没有注意到
刚刚添加辅食的宝宝
总会有一些不同程度的便秘
排便不畅不仅影响宝宝的食欲
还会导致TA无故哭闹不安
这下可急坏了妈妈们呀！
今天为大家推荐一款
自制南瓜米糊
不仅可以有效预防宝宝便秘
而且非常营养、好吸收
适合6个月以上的宝宝吃哦
1、含膳食纤维，有效预防便秘
刚开始给宝宝添加米粉时，可以适量添加一些富含丰富膳食纤维的食物，例如南瓜，可有效缓解宝宝刚添加辅食时引起的便秘问题。
2、增强宝宝的免疫力
南瓜富含丰富的维生素A、维生素E，能增强宝宝的免疫力，对改善宝宝嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等都有很大帮助。另外南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌维持正常，使宝宝发育的更健康。
●所需食材：南瓜1块，婴儿米粉20g左右
●准备工具：蒸锅，案板，刀，搅拌勺
步骤1：准备好所有食材，把南瓜去皮、切成小块。
步骤2：把南瓜放进蒸锅里，蒸至南瓜软烂即可。
步骤3：用研磨碗把煮好的南瓜碾成泥。
步骤4：用温开水冲调米粉，然后拿小勺按顺时针搅拌均匀。
步骤5：把碾好的南瓜泥加入到米糊里。
步骤6：均匀的搅拌好，就可以给宝宝吃啦！
1、南瓜适宜作为宝宝的第一阶段辅食添加，但是南瓜中含有维生素分解酶，不能维生素C含量较高的食物一起吃，会营养维生素C的吸收。
2、南瓜虽好，但也不宜多吃，会导致宝宝身体表皮皱折最多的地方，皮肤变成柠檬黄色，小宝宝看起来就像得了黄疸一样。给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。
3、自制米糊不能作为宝宝的主要辅食。第一阶段应该以强化铁的米粉为主，而自制米糊应作为辅助性辅食来添加。
宝宝辅食这样做，是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台，为大家分享跟“吃”有关的干货知识，还有0-3岁宝宝爱吃的营养辅食食谱，简单好做，妈妈一看就会，手残党也不怕哦！
熊宝妈赞赏
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