怀孕初期ldquo潜规则rdq

感谢上天赐予你们的小生命

第一次录音

希望给你带来帮助

以后会越来越好

怀孕第一个月

怀孕第一个月，无论是体型还是体重，都跟怀孕前差不多。这时你的子宫壁已经开始变得柔软、增厚，卵巢也开始分泌黄体激素，此时乳头颜色也会慢慢的变深且很敏感。

现在胎宝宝只是由受精卵形成的小胚芽，刚刚在你的体内安营扎寨。

末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。

由于每位女性月经周期的长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的，妈妈们不必担心。

妈妈的变化

大姨妈迟了10天没来、乳房也莫名增大、乳晕颜色加深、而且还会感觉精神疲惫。那么这时候你可以通过验孕试纸进行初步测试，如果测试怀孕了，医院进行详细检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见病理妊娠。

注：怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。

胎儿的发育

本月的胎宝宝还是受精卵，现在的它看起来还非常非常的小呢!通过B超看到它的外形像一颗小小的松子。

受精卵在孕3周形成，并在孕4周完成着床，此时各种器官原型开始陆续出现，胎盘、脐带也开始发育。此时，胎宝宝的心脏已经开始跳动了。

怀孕第一个月的注意事项

______??饮食方面??______

避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物，不要吃油炸或油腻的食品，禁止吸烟喝酒，不吃螃蟹等发物。适当多吃一些蔬菜和水果，可以多喝一些牛奶豆浆之类的。饮食均衡，补充营养，摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，千万不可偏食。

有些准妈妈在月末早晨会有恶心的症状，可以早晨先摄入一些蛋白质，例如温牛奶加苏打饼干，以缓解症状。例如：鱼类、乳类、豆制品、肉类、蛋类等。

需摄入微克/天，例如：蔗糖、葡萄糖、果糖、乳糖等简单碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供“应急能量”。

需摄入微克/天，食物主要来源于青菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝等。

需摄入毫克/天，食物主要来源于柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。维生素C容易被破坏，所以蔬菜水果应即买即吃。洗果蔬时速度要快，先洗后切，可以减少营养流失。

需摄入25毫克/天，食物主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。准妈妈们应注意植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。

______??情绪方面??______

不要大喜大悲，应该控制好情绪，保持开朗愉悦的心情。避免因情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。

______??夫妻生活方面??______

怀孕第一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。

______??辐射方面??______

怀孕之后，尽量减少使用手机、电脑、电磁炉等设备，电子产品或多或少都有辐射，不利于孕妇和胎儿健康，建议各位准妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，一定要到正规大商场够买才行。

______??补品方面??______

适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊。

______??生活方面??______

孕妈妈在怀孕一个月后，避免使用任何化妆品，不要烫发，减少到人多车多的地方去，汽车尾气毒性很大，对胎儿成长不利。

怀孕第一个月的时候，胎儿都是非常脆弱，也正是这个时候胎儿生长发育的重要的，孕妈妈要十分注意远离一切不利于胎儿发育的坏境，文章内详细介绍了，在饮食、情绪、夫妻生活等各个方面分别有哪些注意事项。请妈妈们和我一起用心学习母婴相关知识，才能更好的保证胎儿健康。

三宝姐姐

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