5位院士的抗癌秘诀

有5位院士，在临床上工作几十年，面对着癌症高发的现状，他们结合着日常，给出了一些“抗癌秘诀”，其实方法很简单。

郝希山院士

他在一次的采访中说到，之所以现在癌症如此的高发，与现在大多数人的饮食习惯是分不开的，他给出的抗癌秘诀很简单，就是要吃的健康。

对于平时很多人大鱼大肉的饮食习惯，他是不赞同的，容易摄取到很多的脂肪和动物蛋白，对肠胃的健康是很不利的。

建议食物上尽量多样化，用一些粗细结合的方式，代替完全精细化的米面主食，每天最起码保证克左右的蔬菜和水果的摄入量。

钟南山院士

他给出的抗癌秘诀也比较简单，要把运动纳入日常的生活中去，并且长时间的坚持下去。

它是一种很好的防癌方法，在运动的过程中，身体的细胞和器官都被调动起来，也会产生很多的干扰性物质，可以有效的抑制细胞的变异。

在《放飞心情与养生》为主题的院士大讲堂中，他说“人如果长时间处在某种情绪中，就有可能对健康产生不利影响。

有研究表明，习惯忍气吞声、自我压抑的人罹患癌症的几率是一般人的3倍左右。

而如果平时生活中能多笑一笑，通过心理积极情绪的变化不仅可以影响肿瘤的发生、发展，更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。”

因此防癌抗癌，健康的心理状态至关重要。钟南山院士表示，希望广大民众在日常生活中学会调节不良情绪。

学会知足常乐、自得其乐、助人为乐、苦中求乐，让心情愉悦，对抗癌症。

孙燕院士

中医院专家孙燕院士在做客搜狐访谈中，他总结的四条防癌经验：

1、去除病因、远离病因。2、健康查体，治疗癌前病变。3、及早的发现，及早的治疗。4、保持身体健康，增强内因。

不良的饮食习惯，烟酒，肥胖，心理压力等都是致癌因素，需要远离病因。

他表示现在很多的癌症与吸烟有很大的关系，尤其是肺癌。中国每年消耗的烟草量，在全球是第一名，肺癌的发病率也是很高的。

因此，他给出的抗癌秘诀，就是早日远离烟草，吸烟的人要及时戒烟，也呼吁烟民朋友们，早日行动起来。

樊代明院士

人要有规律,12点还加班,那是谋财害命啊!

什么事情都有规律,人是整体,离不开天,一个是自然,一个是社会,人离不开自然。

天冷了加几件衣服,天热了脱几件衣服,反其道而行之,吃再好的药都没有用。

人吸入的是氧气,呼出的二氧化碳,而树正好相反,呼吸的是二氧化碳,呼出的是氧气,你把树都砍光了,吸PM2.5还好吗?

不仅人是这样,植物也是这样:向日葵围绕着太阳转,含羞草白天合,晚上开,不然就含羞了。

无论是西安的杨柳,还是北京的杨柳都是3月份发芽,管你有没有红头文件,管你有没有领导讲话,全世界的深海鱼都是那几天跑到长江里繁殖产卵,没有互联网通知啊。

人的24小时,12个时辰都是变化的,中午12点是午时,生命力最强,我们拿来睡觉。晚上12点生命力最差,死人最多。

他平时也会提醒自己的学生，即使平时工作再繁忙，该休息还是要休息的，尽量减少熬夜的次数。

有的人迫于工作，不得不加班熬夜，但长时间下来，身体的器官就得不到很好的修复，细胞异变的几率相对是很大的。

因此，年轻人每天最起码要有8个小时的睡眠时间，睡眠不好的老人，也要保证6到7个小时。

王振义院士

他是上海血液学研究所的所长，记者曾经问过他关于抗癌秘诀的问题。

他给出的回答也比较简单直白，平时不要把金钱看得太重要，心态要好一点。

很多的事情确实不能用金钱去衡量的，尤其是人与人之间的感情和健康，但平时如果事事看开一点，不要太过于计较得失，健康就会离我们越来越近。

以上5位院士给出的抗癌秘诀，其实方法都很简单，主要还是从我们平时的生活中入手，只要大家平时能够做好这些，在很大程度上，癌症都是可以进行预防的。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

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