预防肠梗阻日常养生小方法

1.摩腹法摩腹疗法是一种自我按摩疗法，

虽然作用于局部，但可以健脾助运，培补元气，

有益于全身，摩腹法刺激轻柔缓和，具有和中理

气、消积导滞，调节胃肠蠕动等作用。

2.穴位按摩：平素及入厕时可多按揉鼻翼两旁的迎香穴。

迎香穴于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中

（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。

为手阳明大肠经与足阳明胃经经交会穴。

除了主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、鼻病、牙痛、

感冒、鼻息肉、嗅觉减退等，还可促进肠蠕动，

通调肠腑，多按揉此穴，可治疗便秘，

预防肠梗阻。

3.拍打腰骶部八髎穴：八髎穴为足太阳膀胱

经的八个穴位，又称上髎、次髎、中髎和下髎，

左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四

骶后孔中，合称“八穴”。

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、

下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛

盆腔炎等病症，且为治疗便秘的要穴。

局部按压有酸胀感，可用拍打法、推擦法

使局部发热，每日一次，缓解便秘，促进胃肠蠕动。预防肠梗阻。

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