劝告大家想让癌细胞ldquo不敢

对于癌症，很多人都想到了晚期就这么听天由命了，其实大家可以想想，这癌症对于我们的饮食是有很大关系的。其实在生活当中有一些食物是有抗癌防癌效果的，如果我们经常吃是能够起到预防癌症发生的。

食物一：卷心菜

好了的蔬菜就别再放过了，多吃着点对身体好，还有卷心菜里有很多强力抗氧化物，比如，异硫氰酸盐可预防肺癌和食道癌，萝卜硫素能帮助身体解毒。除了抗氧化功效外，卷心菜也是维生素C和纤维的良好来源，同时还有护眼的类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素。别看营养价值那么高，一盘炒卷心菜热量才52卡而已。此外，秋冬是吃卷心菜的最佳时节，不但味美，还更安全。

食物二：干枣

对于现在的很多人来说，都比较喜欢泡干枣水喝，还有干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。

食物三：青蒜

我就挺喜欢吃的，再者青蒜中含有的一些天然有机硫化物对动物体内的致癌物质有防御作用，能够有效地防治不同癌症的发生。抗癌作用主要依赖于烯丙基和巯基团，抗癌作用随着硫原子数目的增加而增强。青蒜中的一些有机硒、有机锗化合物、类固醇皂苷类物质和酚类物质的抗癌活性也较强。一些有特殊结构的有机硒化物抗癌活性要比类似的硫化物活性高。

食物四：胡萝卜

说实话，现在真的不是太喜欢吃，但是它的营养价值挺高的，且胡萝卜是一种能够预防癌症的食物，这是因为胡萝卜中含有大量的贝塔胡萝卜素，摄入人体消化器官后能转化为维生素A，这是目前最安全补充维生素A的方式，维生素A有助于预防肺癌等多种癌症，另外胡萝卜中含有的膳食纤维也能预防大肠癌的发生。

不良的生活方式，例如吸烟就会导致患癌的几率高出普通人十几倍之高，经常熬夜，酗酒，也会显著的增大我们患癌的几率，因此不良的生活方式要尽可能的戒掉。

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