肿瘤防治宣传周专栏肺癌能预防吗

不是所有的肺癌类型都能预防，但是可以通过改变一些可控风险因素降低患癌风险。例如：

1、远离烟草：降低肺癌风险的最佳方法是不吸烟，并且避免吸入二手烟。如果在患癌前停止吸烟，体内受损的肺组织会逐渐开始自行修复。无论年龄大小或烟龄长短，戒烟能降低患肺癌的风险，帮助延长寿命。

2、避免接触氡或其它致癌化学物质：氡是导致肺癌的重要风险因素。如果有必要，可以通过家庭测试和修整，减少环境中的氡含量。同时，还要避免暴露于已知存在致癌化学物质，如工作场所。若是必须暴露在存在致癌因子的工作场所中，也须尽量降低接触致癌因素的频率。

3、健康饮食：健康饮食包括摄取大量蔬果，可以帮助降低患肺癌的风险。一些证据显示，高比例蔬果饮食可能有助于降低吸烟者与非吸烟者患得肺癌。但是摄取蔬果对肺癌风险的有益预防还远远小于吸烟的对患癌风险的影响。

4、适当运动：有研究发现每周至少5次，每次不少于30分钟的中等强度体力运动，有利于降低多种肿瘤的发生风险。

有些肺癌患者没有任何明确的风险因素。尽管我们知道如何预防大多数类型肺癌，但目前尚无法预防所有类型的肺癌。

文/彭燕

责编审核丨高晨

编辑丨于洋

校对丨陈小芳王乐

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