全国肿瘤防治宣传周丨肺癌的预防

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点亮抗癌之路助力健康中国

——医院全国肿瘤防治宣传周系列科普

4月15日至4月21日，是第27届全国肿瘤防治宣传周，4月15日为“中国抗癌日”。结合此次全国肿瘤防治宣传周“点亮抗癌之路，助力健康中国”主题，医院携医院肿瘤科专家，为广大百姓带来一系列实用性强、通俗易懂的科普知识，希望以此提升大家对肿瘤疾病的认识，达到早发现、早诊断、早治疗的目的。

肺癌是常见的恶性肿瘤之一，在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、咳痰、气短、胸痛等，很容易被忽略。肺癌晚期可出现各个不同脏器的转移，引起相应的症状，常常给病人带来极大的痛苦，直至危及生命。近年来肺癌的发病率持续上升，与大都数人不了解肺癌的预防方法有很大关系，因此我们在日常生活中需提早做好预防措施。肺癌的致病因素主要有内因和外因内因是由于病人自身因素，即遗传因素（遗传易感性）导致易得肺癌。其次是外因，一是生活习惯，如吸烟；二是生活环境，大气污染、室内污染等；三是职业因素。而肺癌的预防我们主要从外因入手。1.禁烟。吸烟不仅对肺危害较大，对身体其他部位也有较大的危害。禁烟不仅要自己少抽烟甚至不抽烟，也要预防二手烟的危害。有研究表明，吸二手烟的危害甚至大于直接吸烟。近年来肺腺癌的发病率逐步上升，这与厨房油烟有一定关系，所以一定要做好厨房通风换气，在烹饪过程中要始终打开油烟机，如果厨房内没有油烟机也一定要开窗通风，使油烟尽快散尽，最好烹饪过程中戴口罩。2.预防职业肺癌。

一些工作环境中有大量放射性元素，如开采放射性矿石的区域，石棉、砷、镍等化合物都是极易致癌的，必须在日常工作中采取有效的防护措施，减少接触。

3.注意饮食、运动锻炼。研究证实多吃各种绿叶蔬菜和番茄对预防肺癌的防护作用非常突出。此外，多吃豆腐，适量吃肉类和蛋白也有防护作用。保持生活作息规律，注意劳逸结合，保持愉快的心情，持之以恒锻炼，都能增强体质，预防肺癌。4.减少环境污染。大气污染是一个重要的致癌因子，如果人人都投身于环境保护工作，有效地减少环境污染，也可以达到预防肺癌的目的。5.定期体检。筛查人群：年龄超过40岁且具有以下任意危险因素者：⑴吸烟超过支/年（或20包/年），或曾经吸烟超过支/年（或20包/年），戒烟时间小于15年。⑵有环境或高危职业暴露史。⑶合并COPD、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核者。⑷既往罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史者，尤其一级亲属家族史。此外，还需考虑被动吸烟、烹饪油烟以及空气污染等因素。肺癌是可以预防的，只要我们从自身做起，以家庭为单位，互相支持，共同践行健康文明的生活方式，定期体检筛查，促进家庭健康和谐，相信可以明显降低肺癌的发病率，打造健康美好的生活。

供稿：肿瘤内科六科佟巍

文字编辑：栾天禹

平台编辑：吴迪

责任编辑：胡晓艳

总编辑：王昶

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