高龄女性生育太难,如何备孕

医学上通常把预产期年龄达到35周岁的称为高龄产妇，高龄产妇们想要生一个聪明可爱的宝宝，从备孕到怀孕，都是不能够马虎的。那么，高龄备孕需要面临哪些难关？这些难关又该如何度过？

尽量不要错过最佳生育年龄

“早点结婚早点生孩子，趁年轻身体好恢复，爸爸妈妈也能搭把手”，这想必是无数爸爸妈妈劝生时的理由。虽然听多了真的想塞耳朵，但是却不无道理，因为年龄大了后，生孩子这件事确实比不过年轻人了。

女性最佳的生育年龄是25-29岁。随着年龄的增加，不仅仅是容颜衰老那么简单，卵巢也会逐渐衰老，随之而来的便是卵子数量和质量的同时下降。卵子数量下降意味着怀孕的机会越来越少了，因为卵子少一颗是一颗，没有补充来源；质量的下降意味着成功怀孕越来越难了，因为残次品卵子逐渐增多，往往不能正常受精或者形成健康的宝宝。

而子宫内膜作为受精卵发育的温床，因为高龄女性患妇科病的几率更大，比如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、盆腔炎等，这些疾病对生殖道结构或宫腔环境产生影响，进而影响受精卵着床，增加流产和并发症的可能性。

从怀孕的源头来看，女性妊娠因为高龄就要扣分了。

高龄妊娠，影响准妈妈和胎儿

别说什么医疗技术日新月异，晚点生也不要紧，医院就能万事大吉。年龄，尤其是35岁正式加入了高龄产妇的队伍后，带来的妊娠期风险很难完全预防。

对母亲而言，高龄妊娠可能会引起各种妊娠并发症，如肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管疾病、慢性肾病等，环环相扣，它们对身体的损害会进一步会引发流产、早产、胎膜早破、产后出血等结局的发生。

母亲受罪，孩子也好不到哪里去。高龄产妇羊水过少、胎儿生长受限、巨大儿、胎儿窘迫、畸形、新生儿窒息的可能性也要比年轻孕妇高不少。

而上述风险，除了和母亲高龄相关，父亲年龄越大，精子的质量也会严重下降，1+1＞2，宝宝死胎、腭裂、白血病、自闭症等疾病的风险大大增加。

保护生育力，从这几处做起

除了年龄，生活压力、环境等也“迫害”着女性的生育能力，要想做到想孕即孕，女性还应该注意生活中这些细节。

控制体重，加强锻炼

肥胖可以影响精子和卵子的形成和质量，即便是借助辅助生殖挽救一下支离破碎的生育能力，肥胖人群的治疗难度、治疗时间都会增加。所以，享受美食固然重要，但是管住嘴迈开腿的健康理念更应当执行。

改善习惯，缓解压力

日益增长的压力已经渗透到了我们工作生活的每一个角落，在忙碌之余，做好劳逸结合，舒缓心情；同时养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，告别熬夜，规律饮食，有个好身体是“好孕”的重要前提。

避免危害，正视疾病

生活工作的环境中难免存在有害物质，轻则是粉尘、烟雾，重则是有毒化学元素、辐射，要通过合适的防护减少自身受到外界的侵害。与此同时，身体内部可能也在上演“抗孕”的起义，内异症、多囊、妇科炎症都悄然伸出了黑手，及时诊治才能为好孕清扫障碍。

在合适的年龄遭遇了事业、学业的冲突，虽然很难，但这道题并没有正确与错误之分，只是追求的优先选项不同而已。即便是高龄备孕，与其想着“错过了最好的生育年纪”，不如一直做好备孕的准备，才能最大程度的降低生育的风险。

（以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！）

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