关注孕产妇遭遇心理疫情怎么办广东

新冠肺炎突如其来，来势汹汹的疫情，对每个人来说都是一种应激事件。

信息时代传播飞速，人们每天都会面对大量的疫情信息，这些信息良莠不齐，真假难辨，稍不留意，就会深陷其中，引发一系列不同程度的心理应激反应。

作为特殊群体的孕产妇们，疫情原本就增加了她们对自身和胎儿、新生儿健康的担心，现在又身陷泥沙俱下的信息包围中，可谓雪上加霜。

如何在预防病毒感染的同时又能远离疫情信息引发的心理困扰呢？

疫情防控期间，孕产妇心理可能被引发的“信息传染”症状有哪些？

为疫情信息所累

每天不停地浏览、转发最新疫情信息，短时间内高强度地接触大量与疫情相关的负面信息，会使孕产妇们不知不觉地被渗透，自身心理资源也很快被耗光，感到内存不足、自我效能感降低。有些人浏览成瘾，累了却依然乐此不疲地看着，深陷其中不能自拔。

为疫情信息所怒

浏览信息时，往往会看到一些真假难辨、但却容易使人义愤填膺的帖子，或者看到与自己三观不符的跟帖评论，孕产妇就可能瞬间启动投射机制，由此触发内心积累的愤怒情绪。

为疫情信息所虑

信息看多了，孕产妇们就会不由自主地将身体的各种不舒服与“新冠肺炎”联系起来，生怕自己染病，还会特别顾虑疫情对胎儿、新生儿的种种不利。

为疫情信息所慌

在大量的信息孵化扩散下，许多孕产妇自然不敢出门、医院，因此，孕妇对即将到来的孕期常规检查不知所措、顾虑重重，甚至产生恐慌，有的预产期临近的孕妇更会担心分娩不能正常顺利进行。诸多“惶惑”交织在一起，剪不断，理还乱，更容易让她们惊慌失措，甚至出现一些非理性的行为。

为疫情信息所郁

特别悲情的信息、不断攀升的确诊与疑似病例数以及升级的防控措施，都会对那些毫无思想准备、抗压能力弱的孕产妇们造成冲击，慢慢地会有些人感觉支撑不住，每天感到十分疲劳、萎靡不振，忘性大，也很难集中注意力去思考和判断，她们会变得郁郁寡欢，甚至悲伤落泪，产生无助无望感。

出现上述情况，孕产妇该如何应对

控制“传染之源”——减少信息摄入

只看官方媒体（如人民日报、新华社、央视新闻等）关于新冠肺炎疫情的报道，主动屏蔽其他非可靠渠道信息。要相信政府公开的信息，对疫情防控保持足够信心，不信谣、不传谣，不冲动，不让自己成为部分“有心人”的帮凶，要看只看正能量。

切断“传播途径”——适当放下手机

手机已成为个人信息获取的主要载体，但过分依赖手机就会不可避免地受到负面信息的影响。孕产妇要适当放下手机，多