为什么会产生产前焦虑孕妇们都在想些什么以

人生要有意义，就要发扬生命，而快乐就是发扬生命的最好方法。——张闻天

对于第一次做妈妈的人来说，每天都会为很多问题感到焦虑，既期待着宝宝的降生，又被一些复杂的感情围绕着。

宝妈产前焦虑多，很多都是自寻烦恼

小美是个即将生产的妈妈，怀胎十月，宝宝终于要降生了，这原本是个很喜悦的事情，但是她似乎每天都不开心。她是第一次做妈妈，很多事情都不懂。

她害怕孩子生下来不健康，害怕在生产的时候出现意外的情况，害怕自己生产时很丑，以后老公嫌弃怎么办，每天都忧心忡忡。

小美的老公总是劝慰她，但是依旧没有任何作用，她的焦虑愈加严重，丈夫每天尽量抽出时间来陪着老婆，生怕妻子患上“产前抑郁”。

很多人都知道“产后抑郁症”，对产前抑郁却了解很少。

产前抑郁症是一种孕期妇女常见的心理状态，通常因为一些新的问题，心理上没有被满足，就会产生严重的负面情绪。

准妈都在焦虑些什么？看你中招没？

1）宝宝的健康问题

宝宝在妈妈的肚子里生活了十个月，一些宝妈总担心自己的孩子生下来有问题怎么办。

其实，产妇只要遵从医生的嘱咐，按时产检，并未发现不好的现象，实在没必要过多担心胎儿的健康问题。

2）生孩子会不会痛得受不了

根据医生解释，无痛分娩并不是完全不痛，这个因人而异，相比于正常的分娩，会减轻很多的痛苦。

事实上，生孩子没有不痛的，这是每个女生都会经历的一个事情，无论是剖腹产还是顺产。不过，现代医疗技术可以进行无痛分娩。

3）万一自己顺产生不下来怎么办

分娩就是胎儿以及胎儿的附属物，从母体分离的过程。

医生在产妇生产之前都会对其身体和胎儿的情况进行检查，如果不能顺产，医生会建议剖腹产，我们要相信医生。

顺转剖有很多原因，例如产妇在顺产的时候没有力气了，胎儿在母体内会缺氧，对新生儿产生不利，孕妇年龄比较大，这些都会导致顺转剖的发生。

虽然会有“顺转剖”的情况发生，但是，现代的医疗水平这么发达，产妇不需要过多的担心孩子生不下来这种情况。

4）产房里会不会有男生

现在有很多的妇产科都安排了男医生，已经不是什么罕见的事情了。

根据科学研究的说法，男女思维方式不同，男生在遇到一些紧急的事情，要比女生更加沉着冷静。

而且，男医生的体力很好，在产妇分娩的过程中，男生做手术坚持的时间更长。

5）超过医生说的时间了，宝宝还没生

哪吒过了三年才降生，还那么聪明，但那毕竟是神话故事，现代人的生产可不是那样。

产科医生指出，产妇没有临盆迹象，也无不适，过了预产期没生娃的，仍要询问医生，最多也就延长至41周，就必须要进行干预了。

帮助孕妈缓解产前焦虑的几种方法

1）饭后走一走

运动会加快产妇的血液循环，每天可以饭后走一走，不要想得太多，多看看外面的风景，有助于放松产妇紧张的神经。

孕妇每天可以去室外散步一个小时左右为宜，不要过于劳累，引起不适。

2）多和宝宝沟通

语言可以缓解产妇紧张的情绪，没事的时候可以多和宝宝说一些话，给宝宝听一些音乐，愉悦身心，心情愉快就不那么焦虑了。

3）准备生产的东西

早早的准备好生产的东西，会让产妇有一种“万事完备，只差分娩”的感觉，在心理上产妇就已经感觉很轻松了。

很多人都说生孩子是女人一生的一道坎，但准妈妈们不必太焦虑，做好准备，调节好心情，安心地等待新的生命降临就好。

小岛今日话题：孕妈们有相似的产前经历吗？

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