孕期体重不足危害竟这么大孕期体重如何增

体重不足指一个人的体重低于健康水平。如女性存在体重不足的情况，则此时并不是准备怀孕的最佳前提条件。即便备孕中的女性可以成功受孕，但体重赤字也会在很多方面对胎儿的生长发育产生消极影响。

妊娠前BMI

体重达到正常的标准是女性备孕前的理想条件。通过身体质量指数可以确定，成年妇女的理想体重是指数为。如果身体质量指数低于19就可以说是体重过低了。身体体重赤字的情况越突出，怀孕后给宝宝带来的风险也越大。

值得注意的是，随着年龄的增长，体重指数的上限和下限也应从身体质量指数表中推断而得出。另外，身体质量指数还存在争议，因为它除了年龄和性别因素，只涉及身高和体重因素进行权重计算。从中无法得出身体脂肪、肌肉和骨骼各自占比的差异。

-----孕期体重不足的风险-----

不仅仅是孕妇的体重超标，体重过低也会给胎儿造成风险。因此准妈妈的体重直至完整的妊娠期结束前都应由妇科医生或助产士定期检查后形成记录。孕妇如出现体重赤字非常严重的情况，医生甚至可能将其归为极为危险的怀孕，且需要对该孕妇做出详细的检查计划并准确观察孕妇的身体状态。

-----孕妇可能出现的并发症-----

明显的皮肤裂痕（妊娠纹）、

羊囊膜提早破裂

羊水缺乏症（羊水过少）

早产

流产

-----孕妇体重不足可能给胎儿产生的影响-----

婴儿出生后体型小

婴儿生来体重不足

婴儿生长发育障碍

婴儿生长发育迟缓

-----体重不足的孕妇应怎么办？-----

当孕妇出现严重的体重不足（或厌食症）时，在整个孕期内将体重增加到理想状态是非常重要的。身体质量指数低于20时，孕妇应在怀孕初的几个月中增重12到18千克，增加的体重可分布于身体不同的部分：

子宫

乳房

增加的血液量

水分存储

脂肪储量

胎盘

羊水

胎儿的体重

为了达到标准体重指数的目标，孕妇应该注意摄取健康、均衡、营养丰富的饮食。当然还可以每次食用一小块巧克力。

重要的是孕妇要形成规律的饮食并在吃上投入更多的精力。如果孕妇一天中很难有机会长时间的吃一顿饭，则可以采取每天多餐少量的方式进食。

基本上每天按照怀孕食谱来吃饭就没什么问题了。孕妇还应注意多补充营养以满足怀孕后身体对更多热量的需求。孕妇还可以做一些饮食记录，这在向医生问诊时也可以提供帮助。

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