快到预产期了,我好焦虑啊,了解这些分
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眼看着肚子一点点变大，预产期一天天临近，妈妈们对那一天的到来是又期待又害怕。
都说未知的才是恐惧的。今天，就带准妈妈了解分娩全过程，提前做好心理预期，缓解焦虑，帮准妈妈建立自信，顺利度过分娩。
分娩前的征兆有哪些？
●破水
破水，也就是我们俗称的“羊水破了”。这是由于宫口张开，胎膜破裂导致的，是临产的前兆之一。如果准妈妈感觉下面持续流出液体，浸湿内裤，医院检查，看看是不是羊水破了。
●见红
见红是由于子宫颈成熟，宫颈口打开时血管破裂导致的。在宝妈看来可能还没有月经量多，但也要引起重视。因为见红也是即将开始分娩的迹象之一。
●宫缩
宫缩是临产的主要标志，主要表现为子宫规律性的收缩了。随着预产期的临近，宫颈逐渐开大。宝妈可能感到腰部酸痛，并且腹部时不时传来明显的痛感。那么恭喜你，离分娩日不远了。
宫缩分假性宫缩和规律性宫缩，有什么区别呢？
假性宫缩：
如果宫缩时间间隔不规律，腹部有明显下坠感，持续时间少于30秒，一天不超过10次，用手按压腹部，虽然硬但是可以凹陷。那应该是假宫缩，还没到时候。
规律性宫缩：
如果宫缩特别频繁，每十分钟就来一次，并且能持续半分钟，而且间隔时间越来越短，疼的时间越来越长，在一分钟以内；用手按压腹部很硬而且无法凹陷，医院，准备临产啦！
一般妈妈正式临产后就可以入院等待生产了。不过如果发生以下几种情况，准妈妈就算没到预产期也要赶快入院！
没到预产期时，出现以下四种情况，请准妈妈立即入院
（1）早破水
未到预产期，还没经历宫颈收缩，就感到下面流水了，一动流得更多。这时候准妈妈不要乱动，赶紧躺下，打医院。就算自己打车，也要尽量保持平躺，垫高臀部，减缓羊水流出。
（2）早产征兆
孕期不到37周，突然出现规律性宫缩，腹部持续出现阵痛，可能是要早产。准妈妈需立即入院检查。
（3）超过24小时感受不到宝宝
如果准妈妈24小时里都没感受到宝宝的悸动，医院，检查宝宝是否健康。
（4）见红
未到预产期就见红，就算量不多，医院检查，千万不要怕麻烦，孕妇和宝宝的安全才是最重要的。
总之，准妈妈需要细心留意自己的身体状况，医院检查，以防万一。
分娩前的迹象我们已经清楚了，那么从规律性宫缩开始，到胎儿及附属物分娩结束，就是一个完整的产程了。从持续性宫缩开始，医院等待分娩了。
宝妈需要经历什么呢？分为以下三个阶段：
●第一产程：
从规律性宫缩开始，阵痛如席卷的海浪般一波波向宝妈袭来。一开始还是试探性的，十分钟阵痛一次，然后慢慢活跃起来，越来越频繁，持续时间越来越久，还会伴随着羊水流出。
这个过程会稍微有点漫长，通常需要10-12个小时，因此产妇一定不要沉浸在这种痛感中，默默忍受。可以多做一些尝试，保持积极的心态。产妇旺盛的决心和毅力对分娩也是很重要的。
可以尝试分散注意力，散步、阅读、聊天都可以。尝试不同的姿势休息，缓解疼痛。让爱人帮你轻柔按摩腰部和背部，缓解酸痛。可以适当吃东西，补充能量和水份，以免分娩时体力不支。阵痛来临时调整呼吸节奏，在宫缩间隔时间里注意休息，保持体力。坚持熬过第一阶段，胜利的曙光就在眼前！
●第二产程：
到了第二产程，就是宝妈进了手术室，配合医生让胎儿顺利产出的阶段了，被称为“胎儿产出期”，历时几分钟至三个小时不等，产妇只需尽力配合医生的指导即可。
●第三产程：
此时宝宝已经顺利出生了，你很可能已经听见宝宝的第一声啼哭。但你还不能下床，医生要帮你娩出胎盘，并检查身体里是否有遗留物。此时孕妇仍然能够感觉到宫颈持续收缩，这是身体最自然的止血方法，不用担心。
那有些妈妈可能看到这会说，我已经知道分娩的经过了，但我还是很恐惧，怎么办？
怎样缓解临产前的紧张情绪？
做好心理预期
多跟过来人交流，恐惧主要来源于未知。多听多看多了解，对分娩的经过有一定的心理预期，到时候就不会轻易崩溃。
转移注意力
不要一门心思等分娩，越想越害怕。不如放轻松，听听音乐，让爱人帮你按摩按摩，和家人说说话，想想宝宝的未来，分散一下注意力。
保持良好的心态
坚持了这么多月，胜利就在眼前了！只要挺过最后一关，就可以迎来一个可爱的小生命了！
妈妈一定要对分娩充满信心，只要好好配合医生，一定不会有问题的。
小编有话说：
好了，现在你已经大概了解了分娩的全部经过，相信对未来即将发生的一切也有初步了解了。相信现在的医学技术，保持良好的心态，积极配合医生，就一定会顺利的！
妈妈是辛苦的，也是伟大的。孕育生命会带给你神奇的体验，开启新的人生。整理好心情，去迎接那一天的到来吧！
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