水果蔬菜也能预防肺癌这6种食物,你知道

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　　肺癌是起源于肺部支气管粘膜或者腺体的恶性肿瘤，肺癌患者常常会有咳嗽、痰中带血、胸痛、呼吸困难等症状。在我国肺癌的发病率常年居于肿瘤榜首。已经是人类生命安全的头号对手。那么肺癌就没有什么方法可以预防吗？答案当然是否定的！接下来，我就来给大家科普一下日常生活中的食物哪些可以预防肺癌的方法。

　　哪些食物可以预防肺癌的发生？

　　1、苹果：研究数据表明，苹果中含有黄酮类化合物，这种化合物通过身体分解会产出抗氧化物质，而抗氧化物质是防止肺癌发生的主要原因。

　　2、草莓：草莓中含有大量的花青素，这是一种很强的抗氧化剂。研究数据表明，花青素不仅能预防肺癌，还能抑制肺癌、血癌等多种癌细胞的生长速度。

　　3、柑橘类：橘子、金橘、橙子、柠檬、柚子等柑橘类水果中富含大量维C，主要的作用是阻止体内亚硝胺生成，而亚硝胺是癌症形成的主要原因。所以柑橘类水果不仅可以预防肺癌，同时也能预防多种癌症肿瘤。

　　4、菠菜：菠菜中含有丰富的营养，以及多种抗氧化物，有蔬菜专家曾报道过，长期吃菠菜的人，患癌症的概率比其他人患癌症的概率低一半。

　　5、茄子：茄子的功效很大，有清热解毒、活血化瘀、止痛止血等功效，茄子中含有大量的抗癌物质，比如说龙葵碱、水苏碱、胡芦巴碱等等，这些都是有着抗癌保健的作用。

　　6、茶叶：茶叶中含有一种物质——茶素，它的主要作用是清除体内含有反射性物质，癌症就属于反射性物质。所以喝茶也是可以预防肺癌发生的。

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