FM预防肺癌的生活方式是啥明天百
陈贡斌
主任医师，肿瘤科主任。毕业于河南医科大学医学系，美国癌症研究协会（AACR）会员，河南省抗癌协会理事，河南省肿瘤内科专委会副主任委员，河南省肿瘤精准医学专委会副主任委员，商丘市抗癌协会秘书长。专业从事肿瘤诊断、化疗、生物免疫和靶向治疗。曾师从于我国肿瘤内科创始人孙燕院士。在省内首家开展醋酸、酒精注射治疗胸腹腔肿瘤取得成功经验；率先在胃肠癌的治疗中推行靶向治疗；主持完成吉西他滨治疗晚期肝癌等7项科研项目均获商丘市科技成果奖。撰写有影响的业务论文40余篇，年度被评为第七届商丘市十佳中青年科技专家。
郭银谋
肿瘤科副主任医师，毕业于新乡医学院临床医学系，年新乡医学院在职研究生毕业，中国抗癌协会临床协作委员会（csco）会员，河南省肿瘤内科专业委员会委员，河南省肿瘤精准医学青年委员会副主任委员，河南省肿瘤靶向治疗委员会委员，商丘市抗癌协会理事。擅长肺癌，胃肠道癌，乳腺癌，头颈部癌及生殖系统肿瘤的化疗，靶向治疗及免疫治疗。对顽固性胸腹水有独到见解。发表论文10余篇，论著1部，科技成果奖2项。
主任导读目前肺癌的发病原因基本明确，除吸烟以外，还有大气污染、职业因素、肺部慢性疾病、遗传及免疫力等多方面原因。从以下三个方面，改变生活方式，就有可能一辈子预防肺癌的发生。
预防肺癌的3个生活方式
1.吸烟者请立刻戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。
2.对“油烟”保持警惕一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机；不要一炒完菜就关油烟机，至少再开3~5分钟；烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式；起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。
3.增加食物中蔬菜、水果的摄入量尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。
主任提示对于癌症高发的今天，我们一定要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。每年定期防癌体检。
治病不如防病，健康需要管理
《百名医生话健康》收听时间：每周的周二、周四上午11:30-12:00（PS：其余时间重播）
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