预产期过了怎么办这7招非药物催产方法你掌

预产期将至并逾期？焦急等待着宫缩？而你正为肚子没什么动静而恐慌时，医生向你提议“催产”？过了预产期，医生跟你说你的宝宝会长太大？从40或41周开始，一周两次的胎监，伴随着期待，等待。

首先，深呼吸一口气，然后......

请相信你的身体正履行职能，培育着健康的宝宝。也许这个时候的你身体很不适，而且迫切想看到小宝宝诞生。但作为分娩导乐和认证的育儿教育者，任何时候我都倾向于“自然”的方式去启动分娩。

今天，我们来说说“非药性催产”。

需要药物引产的原因

要知道，有一些医学病因会导致分娩迟迟不来（不用担心，我们说的是等待了数周以上，很少是等待数天的），例如癌症，高血压，糖尿病，肾脏疾病，宫内生长迟缓儿，子宫感染，因胎儿停留子宫时间太久而导致羊水减少或者胚胎死亡。如果你都不具备以上需要用“药物引产”的患疾，请继续阅读。

什么时候启动分娩？

近期许多研究表明，当婴儿的肺部发育足够成熟后，会分泌一种叫表面活性剂的蛋白质。表面活性剂是宫外维持呼吸的重要物质，这种蛋白质的释放意味着一连串负责分娩的激素开始启动。(Dr.CaroleMendelson,Dr.JenniferCondonandDr.PancharatnamJeyasuria,)而且当胎儿已成熟并在妈妈体内下降的时候，会给子宫颈压力，也会诱发催产素的释放。而催产素是分娩和娩出的一种非常重要的荷尔蒙，它会让子宫颈变薄和扩张，开启宫缩，使宝宝往下移动并娩出产道，催产素还能促进乳汁释放和激发母婴之间亲密依恋的感觉。

正是这种化学的密码锁启动了分娩，当所有元素都组合好，一个理想的分娩模式锁便会打开。如果我们干扰它，就会像用错误的数字组合去解锁一样，困难丛丛。

你的预产期

真的只是一个“预”产期

你知道吗？只有大概5%的胎儿在预产期当天出生。

没有人会明确知道，宝宝什么时候会告诉你他已经作好准备，请尝试相信你聪明的宝宝和他的智慧。无论多“自然”的方法去催产，只要你宝宝没有准备好，分娩都不会开始。

事实上，38-40周的分娩是非常合理的。你知道吗，预产期是可以偏离胎儿出生日两周的时间，因为女性的身体是不会跟着数字式的时间表变化。预产期是按28天的经期，第14天为排卵日而算的。你看，你的“预”产期就是根据你怀孕前末次经期第一天来算，加一年减三个月加7天得出的结果。但经期天数和胎儿呆在子宫里的时间都是会变化的。孕期前三个月内首次超声波也可以推断出预产期。

唯一能推算受精时间的怀孕是体外受精怀孕。初产妇平均在41周或天分娩。大部分妈妈是比预产期提前或延迟两周发生分娩。

所以大体上预产期你可以看作是预产月而非预产日。在超出预产期的时间里，耐心一点，好好享受和爱人一起的时光，睡好吃好，做你想做的事情，因为宝宝很快就要来临这个世界，到时你就得围着宝宝团团转了哟。

因此，在年，为防止孕期39周前的非药物催产，美国妇产科医师学会重新定义了孕期各个阶段的含义。

●胎儿在37-38周+6天诞生称为早期

●胎儿在39-40周+6天诞生称为足月期

●胎儿在41-41周+6天诞生称为晚期

●胎儿在42周甚至更晚诞生称为过期怀孕

谨记分娩过程有6个步骤

很多孕妇会把注意力放在是否已开宫口，当听到医生或助产士说宫口还没开时，她们可能会觉得很崩溃。

但在胎儿诞生前，宫颈和胎儿必须经过六个步骤。

1、宫颈需要前后移动

2、宫颈需要变软（成熟）

3、宫颈需要变薄（子宫颈开始消失）

4、宫颈需要扩张或者打开

5、宝宝的头需要入盆，所以宝宝需要旋转并贴近下巴。

6、宝宝需要通过产道下降。

准备工作

1

请等到40周

谨记，如果你想通过任何方式让分娩提早到来，那都不属于自然分娩。选择跟你的医生或者助产士沟通，这是最好的办法，特别是你还想找中药治疗或者性生活、乳头刺激。

2

放松，坦然和做让自己充满爱意的事

不需要担心分娩什么时候到来，或者总是想怎样促使之发生而感到心神不宁，因为你的宝宝还没准备好，他会因为你的担忧而感到压力。相信我，宝宝会感觉到你的情绪。如果你放松，他也会很放松。

具体方法

1

刺激乳头

乳头刺激会增加催产素的分泌，有助于宫颈成熟或促使分娩开始。催产素，又称之为爱的荷尔蒙，可以诱发宫缩。你看，当你和某人有眼神接触，拥抱，性生活，和高潮的时候，体内分泌的催产素会让你有种触电的感觉，我爱催产素！

乳头刺激法是需要得到医护人员的许可的，因为这种方法会延长宫缩时间（超过60秒），增加宫缩的频率（十分钟超过两次），使宫缩变得越来越强烈和越来越痛。而且，胎儿未必能承受到这种压力，这种让宝宝和你都面临高风险的做法，你可能不愿意尝试。

怎么做？

有一种比较受欢迎的方法是温敷乳房，手动交替刺激每边乳房，或者用吸奶器轮流泵15分钟，直到宫缩开始。

另一个温柔的做法，是舒服地浸泡在装着温水的浴缸里。用泡湿的毛巾或面巾捂住胸部。隔着毛巾用手指搓乳头，每边不超过15分钟，或者到宫缩开始。只要宫缩开始，就可以停止了。搓完一遍，休息5分钟再搓另一边，重复一个小时。然后休息3-4小时，再开始。无论是安抚，搓乳头和还是爱抚的力度都是轻轻的。

你也可以试试：让你的伴侣爱抚和用口部刺激。只要觉得舒服，就用这种方法，直到宫缩变得强烈。

借一个宝宝来喂奶。让一个3-12周的新生儿吮吸是刺激乳头最有效的方法，前提是他们并不饥饿，否则他们会崩溃的。他们会有一点点烦躁，因为他们不是饿而是需要安抚。让他们每边吸10分钟。坐在防水垫上哺乳，以防破羊水。

切记，先和你的医护人员沟通。

2

扫膜催生/羊膜穿刺术

如果羊膜不破，医护人员会尝试通过扫膜催生发帮助你。由医护人员用手指探入宫颈口，用打圈扫动的方式，将胎膜与子宫下段分离，会引起身体释放大量前列腺素，帮助分娩启动。

而羊膜穿刺术，会增加在48小时内分娩启动的可能性。如果你的宫颈已成熟，那就能更好地促进自然分娩的成功。刺穿羊水适用于没有胎盘前置的晚期妊娠产妇。

但有些产妇会觉得刺穿羊水有不适和痛感，有些产妇就没有这些感觉。有些产妇刺穿羊水后有适量的羊水喷射和流血，有些产妇会出现不规则宫缩，这种方法可能会引起不适，也可能不会加速分娩的进程，还可能会增加宫内感染和羊膜囊破裂的机率。

3

性爱

我相信此时此刻你最没心情做这样的事情，但你知道吗？精子含有的前列腺素可以促使宫颈变薄？一段愉快熟悉的高潮会让你放松并释放催产素，所以性交是一举两得的。况且，宝宝出生后，你们夫妻会有6周时间不适宜有性生活，所以性交也是个不错的选择。我相信你的伴侣非常愿意配合。放心！丈夫的阴茎是不会撞到宝宝的头的。

4

天然的前列腺素－中药

琉璃苣油，月见草油，亚麻籽油，黑醋栗仔油。

这些中药都是促进宫颈成熟和变薄，增加盆骨韧带的灵活性。你可以口服胶囊，也可以放一到两颗在阴道等待慢慢融化。如果羊膜还没破，可以直接置于宫颈。这些药物都是让宫颈成熟，但不是启动分娩。这里要注意的是，口服月见草是否对软化宫颈有效果仍在探讨当中。我鼓励你们试试，前提是征询过你的医生或者护理人员。

中药酊剂

黑色和蓝色升麻，这两种方法都能有效刺激子宫。但务必使用前咨询你的医护人员。因为升麻会令血压升高，必须在合资格的药剂师指导下使用。

蓖麻油

蓖麻油是在蓖麻种子里提炼出来的，自古埃及人开始，历代以来是外敷，作泻药用，是代代相传的催产药。尽管并未清楚它的催产原理，但蓖麻油确实会引致腹痛，这种腹痛感是来自于负责刺激宫缩的平滑肌收缩。农务助产中心有配方，在清晨，加一茶匙蓖麻油入鸡蛋或者果汁。如果还未见效，一到两小时后再喝一剂。两到八小时内会开始宫缩，宫颈很快成熟。

存在的风险－蓖麻油会导致腹泻和肠绞痛，痛达7小时会引致脱水。它会诱发痔疮。味道恶臭。以上信息仅供参考，虽然腹疼会持续整个分娩过程，但仍然有很多产妇都信赖它，因为对宫缩真的有效。记得，相当重要，尤其是有腹疼的时候用水冲淡。喝大量的水和可可水。

5

放松和照顾自己

焦虑是会延迟宫缩的。所以，放松，安心和鼓励都可以帮助你打开宫口。浴缸里装满舒适的温水，关上的灯，点燃一些蜡烛，点播平时最喜欢的音乐。这些都是百利而无一害的。

尝试幻想

你可以放松的浸泡在浴缸里，或者舒服地躺在床上，想象一下你宫缩，分娩，和拥抱着宝宝的乐趣。想象下那是一种什么感觉，想象下谁在那里，他们穿着什么，你听到什么，你听着什么音乐。即使宫缩未开始，依然可以享受每一天为宫缩做准备的完美体验。

大腿按摩

无论宫缩是否开始，按摩大腿都会让你感觉很舒服。让你的伴侣倒些润肤露或者润肤油到手掌里搓热，在大腿内侧从膝盖到腹股沟，椭圆式地打圈。记得提醒你伴侣，当宫缩开始时按摩可以停止，以防过度刺激，使宫缩太强烈。谁知道会不会演变成性爱呢。

尝试一些针灸／推拿／按摩

怎么针灸？针灸催产是用根细小的针插入人体某些特定穴道来刺激宫缩。不用担心，针灸不会扎太深，而且很多产妇试过几次疗程后觉得很有效。针灸使气血运行，减弱阻止宫缩启动的力道。北卡罗莱纳州大学的一个研究发现，对比药物催产，产妇更愿意通过针灸进入分娩过程。这个研究采样56名39.5到41周的孕妇。（四十周是足月儿）有一半产妇通过了三个针灸疗程，另一半没有。使用针灸的产妇有70%实现了自然分娩，另一半普通护理的只有50%实现自然分娩。使用针灸的产妇只有17%是剖腹产，而没有使用针灸的产妇是39%

推拿-人体内部总有些穴道特别是关节里面的穴道可以刺激到分娩。有三个穴道是公认可以刺激到分娩的：人中穴（人体鼻唇沟的中点），足三里（位于外膝眼下四横指），合谷穴（大拇指和食指的虎口间）。可以通过相关的视频看怎么做推拿。

按摩-按摩是舒缓紧张和放松一个很好的方法，但要确保你的按摩师在怀孕按摩方面是专业的。受过专业训练的按摩师会知道在预产期前如何避开引发宫缩的位置。

脊椎调整按摩疗法

谨记，脊椎按摩是可以保健脊椎，盆骨和骶骨，让你感到舒服，并有助于宝宝更好地入盆，同时不会引起宫缩。而且，脊椎调整法也有利于臀位和颜面脊柱的宝宝。但切记确保你的脊柱调整按摩师在产前护理这一块是专业的。

6

让身体活动起来

找回童真，荡秋千

去当地一个公园或者操场去荡一个好秋千。多棒的一个方法！不想掉下来就记得扶稳哦。这是个很老的传说故事了。说不定凑效哦，起码可以逗你一笑！

散步

分娩前和分娩时散步（30分钟到几个小时不等）的效果非常显著，因为散步帮助活动盆骨，让你的身体进入一个良好的分娩状态，并启动和加强宫缩。散步也可以很多花样，尝试沿着路边走，一脚深一脚浅，然后转身反过来走。看起来很奇怪，但真的有效。走楼梯也可以。

7

顺势治疗法

顺势治疗法从年欧洲兴起，以顺势治疗药物的形式呈现。这种方式安全，温柔，是目前全世界应用得最广泛的替代医学，对药物过敏的产妇可以在分娩过程时使用,外科手术中使用也是安全的，如剖腹。每日服用一餐顺势药物。每至少三十分钟一次，每次放1粒药丸在舌头下方.

山金车12C或30C

红毛七属12C或30C

升麻属12C或30C

素馨属12C或30C

白头翁12C或30C

心智和身体的相互作用

妈妈的心情和思绪在启动分娩中起到一个重要作用。你知道吗，在害怕和恐惧状态中的动物是无法进入分娩状态的，这是千真万确的，甚至会停止宫缩。当我们害怕或者担心时候，我们的身体会释放出一种肾上腺素的荷尔蒙，又叫作战荷尔蒙，或者逃跑荷尔蒙。它会抑制负责启动宫缩和维持分娩的催产素分泌。

那些预产期将至或者预产期过了的产妇来找我的时候，我都会给她三个练习：

1）在宝宝诞生之前，把你需要完成的事情列张清单，并逐件完成它。分清哪些重要哪些不重要，把重要的事情先完成。如果你已把重要的事完成，很好。如果还没，也不需要担心。

2）深深的思考和自问，对将来宝宝的诞生和养育所害怕的，担心的，期待的，感想和印象。说说你的顾虑。把别人生孩子的经历带给你的思想上的负担卸掉。当你决定这么做的时候，你甚至可以全部写到纸上，并烧掉，释放自己。

3）静静地坐一下，小酌一杯覆盆子叶茶，和你宝宝交心。问问腹中的宝宝想要什么，聆听和感应他们的需求。告诉他们，你会为他（她）安全和健康的诞生竭尽所能。告诉他们，你准备跟他（她）来一段母婴之间的真挚眼神交流。寄予他们最诚挚的祝福和爱。做你想做，说你想说。我，亲眼见证这三个练习生效。

谨记

只要你宝宝还没准备好，以上的办法都是没有用的。所以要有耐心，分娩是会自然启动，享受一切让自己愉快的事情，因为你的宝宝也会从中得益！

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