冷空气抵达,胸闷气短的人可要注意了

几度入秋失败之后，终于，深圳有了一丝凉意......然而，秋冬季节却是心血管疾病的高发季节。尤其对于心衰患者而言，心脏额外的负担可能是致命的打击......心脏是一个收集和排出血液的“泵”，像一个发动机，推动着血液在血管里运转，然后输送全身。当心脏负担加重或心肌损伤时，心脏就像一只弹性减退的皮球，泵血功能降低，输出的血量不能满足人体器官及组织的需求，同时人体器官及组织中的血液也不能顺利地回流到心脏。由此会产生一系列缺氧或瘀血的表现，这种状态被称为心力衰竭，简称“心衰”。如果心脏泵血不佳，最初可能没有症状。但随着疾病加重，可能会出现以下症状：?信号1：气短体力差气短和体力差是两种常见的心衰症状。事实上，许多病人在活动了短短的几分钟后就会上气不接下气。呼吸困难，夜间睡觉时需要高枕头；心跳很快，即使在休息时亦如此。这是由于心脏功能降低，使流通到肌肉和组织的血液减少导致。?信号2：鞋不合脚了脚和脚踝肿胀也是心衰的常见症状。这是由于心衰导致的液体积聚引起的。一般这个时候，平躺休息一会儿就可以缓解。如果持续肿胀，或者体重莫名增加（24小时内增加1至2千克），就需要及时就医了。?信号3：止不住地咳嗽心衰常常伴有持续地咳嗽和气喘，这也是肺部液体积聚的另一个结果。咳喘的加剧通常是心衰加重的表现，也是患者需要及时就医的警示。11月26日是全国心力衰竭日今年的主题为“创心未来”医院心衰中心的医护人员举办了健康宣传活动和患者一起聊聊如何进行自我饮食及药物管理

心衰患者自我管理

?注意保暖寒冷的天气可能诱发血管收缩，还容易导致感冒，这些都会增加心脏负担，诱发心衰发作。?重视饮食不要暴饮暴食，油腻不好消化的食物少吃。尤其不要吃太咸，避免高盐食品，比如酱菜、腌肉等。应注意汤水摄入量，每天应限制在-毫升（约2-3个矿泉水瓶的量）以内，喝多会增加心脏负担。

活动现场，参加活动的患者说：“原来营养餐也可以很美味啊，赞！”

?适当运动适量有氧运动，最好可以佩戴心率带进行监测，如果运动时感到不适，则停止运动。?戒烟和限制饮酒吸烟和饮酒可加重心力衰竭和增加死亡的风险。?观察症状，监测体重每日给自己称重，每日清晨在排尿后且未吃早餐时给自己称重。每次称重时，应穿着大致同等量的衣物。如果体重突然增加或症状恶化，医院就诊。?坚持服药，即使您感觉情况良好医生所开具的药物能缓解心衰症状，并有助于延长生命。增药减药不能自作主张，一定要在医生的指导下进行。?保持良好的心态要愉快而不过分激动，不要过度疲劳,尽量少参加有刺激性的活动。

●心力衰竭门诊地点：医院门诊二楼

●心力衰竭门诊时间：周一、周三（下午）

说了这么多

还是希望大家平时

多多呵护自己的小心脏

如果出现胸闷、心慌、头晕等不适请马上停下手中的活，平卧休息如未缓解，一定要立刻就医！

作者：医院心内科张茜医生

部分图片来源于网络，版权归属原作者。

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