如何自己计算预产期
怀孕时间由于确定卵子受精的日期不易，临床上是以末次月经（最后一次月经）的第一天作为妊娠的开始，这是世界统一的标准。
推算预产期主要有以下几种方法：
（1）根据末次月经计算此种方法最常用且最简便，如果孕妇的月经周期规律，每28－30天行经1次，末次月经又记得准确。就可以用公式计算，从末次月经第1天算起，月份减3或加9，日数加7。若按农历计算，其月份也是加9或减3，日期应加14。例如末次月经第一日为年4月24日，预产期应为年1月31日；如果末次月经第一日为农历年4月24日，预产期应为农历年2月8日。每3周来1次月经的妇女，其妊娠期限应为天-1周=39周；每4周来1次月经的妇女，其妊娠期限应为天=40周；每5周来1次月经的妇女，其妊娠期限应为天+1周=41周。
（2）按引起妊娠的性交日期从性交日期起第天，即为分娩的预定日期。
（3）按早孕反应出现的日期计算有的妇女月经周期不规律，或忘记了末次月经日期，或产后、流产后月尚未来潮又怀孕了，只要记得出现恶心呕吐等早孕反应出现的时间，也可以用以推算预产期。因一般早孕反应出现在6孕周左右，故计算公式为：预产期=早孕反应出现日期+34周。
（4）按子宫底高度计算用测得的子宫底高度数值对照正常值表，可知相当的孕周，在此日期上加40周的得数为预产期。一般情况下，实际的分娩日期与推算的预产期可以相差1～2周。
（5）按出现胎动的日期计算初产妇胎动约于第18孕周出现，经产妇因为有了经验，比初产妇提前2周，即在16周末已能感觉胎动。故计算公式为：初产妇预产期=胎动出现日期+22周。经产妇预产期=胎动出现日期+24周。通过以上方法，孕妇可以自行推算获知宝宝出生的日期，另外如果孕妇既记不清末次月经时间，又无早孕反应，且还未感知胎动时，可由医生通过B超及子宫底高度协助推测预产期。
（6）按B超结果计算B超下测胎囊、胎儿坐高、胎头双顶径或胎儿股骨长度的径线，用测得的数值对照正常值表，可知相当的孕周，在此日期上加40周的得数为预产期。过了预产期有人会担心超过了预产期以后，胎儿会越来越大，大到造成难产，其实，孕妈妈不必为此担忧。根据统计，恰好在预产期当天出生的婴儿只占全体新生儿的5%左右，而在预产期前后14天出生的婴儿，大约占85%。过了预产期，胎儿的发育自然减缓，这是因为胎盘功能逐渐减退，但胎盘功能良好者，胎儿还可继生长。而且现在医学发达，可以利用无应力测试、音响刺激测试及胎盘功能测试等检查，来测知胎盘功能是否正常，以及用B超声检查，胎儿是否安全。如果检查结果没有任何异常的话，只需安心等待自然阵痛发生。
其他估摸的推算方法
1.根据胎动日期推算
如果记不清末次月经日期，可以依据胎动日期推算。一般胎动开始于怀孕后18～20周。
计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。
2.从孕吐开始的时间推算
反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至天即为预产期。但是孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法。
3.根据子宫底高度大致估计
子宫底高度孕周有关，可大致估计出预产期。用测得的子宫底高度数值对照正常值表，可知相当的孕周，在此日期上加40周的得数为预产期。一般情况下，实际的分娩日期与推算的预产期可以相差1～2周。
预产期到底准不准
预产期，顾名思义是预计分娩的日期，胎儿在宫内的年龄是以周为单位计算的，不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53左右的准妈妈在预产期那一天分娩。“提前”或“推迟”是否不正常呢?临床上所说的足月胎儿是指孕龄在37周到42周之间，在这段时间内分娩的准妈妈约占80％--90％。不到37周分娩的为早产儿，约占5%—10%。
过了预产期两周以上仍未生产时，医学上称为“过期妊娠”。若是胎盘发生老化现象的话，就可能使胎儿无法得到充分的营养和氧气，引起胎儿宫内窘迫，甚至胎死宫内，因此，当胎盘功能老化时，就必须利用人工的方法引起阵痛，尽快让孩子生下来。有些孕妇一听到引产，就会产生抗拒心理，认为这并不是正确的。
总的来说，心情放松的同时又慎重对待，面对我们人生最重大的时刻孕妈们都要作好心理准备，韵妈祝每位孕妈顺利迎接小天使的到来！
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