月经量少得可怜,是毒素排不出吗医生告

女性朋友对月经又爱又恨，担心月经消失迎来更年期，又讨厌月月准时报到，影响生活质量。

来月经过程中，浑身不舒服，像被人胖揍了一顿，例如下腹胀痛、乳房胀痛、脾气一点就着。

正常月经是什么样的？

正常月经的来潮初期十分规律，通常保持在21~35天，多在28~30天之内，持续经期徘徊在3~7天。

月经期主要成分由体内代谢组织液、血液、子宫内膜碎片、活性酶、生物因子构成，出血量保持在35~70毫升之间。

月经第1天，由于子宫内膜未脱落完整，血流量较少，徘徊到2-3天，血流量增多。

月经周期由卵巢，子宫，垂体，下丘脑等部位相互作用，共同协调。随着激素分泌量增多减少，子宫内膜薄厚发生变化。

虽说来月经很麻烦，但有4个好处

呵护心脑血管

来月经可有效降低心脑血管疾病，死亡率发作率，缓解骨质疏松，激活雌孕激素分泌，维持正常的微量元素转化。

绝经后的女性进入更年期，脾气暴躁，心态不好，容易增加患高血压概率。

维护造血功能

来月经期间，女性体内毒素慢慢代谢出体外，意味着血液循环加速，造血功能更加强劲完善。

月经准时来潮能加快新陈代谢，呵护干细胞造血能力。

发现早期疾病

妇科出现问题，观察月经，可判断疾病。例如月经量，月经来潮时间，经期长短，月经周期是否紊乱。

可判断是否怀孕

如果生活中月经十分规律，超过半个月没来月经，很可能是迎来了小宝宝。若不准备生育，建议采取补救措施。我们也可以根据月经推算预产期，做好前期准备。

女性月经期间一定要多多调整饮食结构，远离辛辣生冷刺激性食物，保持良好的充足睡眠。

月经量“少得可怜”，是毒素排不出吗？医生告诉您答案

来月经后肚子胀胀的，浑身不舒服，月经量又少的可怜，难道是体内有毒素排不出来的原因吗？

当然不是。月经无法排毒，而是每个女性每个月都要迎来的正常生理现象。

女将进入青春期，迎来月经初潮，卵巢子宫周期性分泌雌孕激素，子宫内膜在性激素作用下发生变化变厚变薄。

受第二性征刺激发育，导致子宫内膜脱落，出现周期性流血迎来月经。月经不是排毒，而是意味着女性卵巢正逐渐发育成熟。

如果体内有毒排不出，大家莫非百毒不侵了？

除了怀孕外，月经量变少很可能是以下几个原因引起

----湿气重，寒淤血淤，导致子宫内的血液凝结成块无法正常排出，伴随腹部胀痛血块，颜色偏黑，月经颜色偏暗，月经量少，经期短，子宫周期不稳定。

----妇科疾病导致，如果患上了子宫内膜炎、子宫内膜粘连、盆腔炎、宫颈炎，都会导致月经血量少。

----近期压力过大，内分泌紊乱，月经量减少。

----营养成分不足，若过度控制身材，饮食不规律、积食断食、少碳或断碳，都会诱发月经量变少。

如何在生活中养护子宫呢？

首先，避免意外怀孕，远离流产引产，过度的宫颈操作。这些器械会对子宫内膜造成严重损伤，导致变薄，诱发宫腔粘连，子宫内膜炎，升高了不孕不育、提前绝经、内分泌紊乱风险。

其次，月经期间一定要劳逸结合，不要给这个阶段的自己分配过多工作。避免过度运动，远离核心动作，禁止碰凉水。

若是导致盆腔内充血会诱发严重感染现象，不利于子宫健康。

最后，以中碳、高蛋白，高膳食纤维、高微量元素，低油，低盐，低糖低脂等结构膳食，不吃生冷辛辣刺激性食物，保持好心情，千万别让月经期间的自己处于负面状态下。

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