癌症可防,方法很重要

人们大都谈癌色变，岂不知癌症的预防方法就在于良好的生活习惯。本文介绍一些可预防癌症的生活习惯，一起来从文章中了解。

饮食：

1.吃饭时，应注意细嚼慢咽，不食过烫的食物；

2.切忌暴饮暴食，不吃烧焦的食物，少吃煎炸食品，不过多食用刺激性大的食物；

3.注意厨房通风；

4.饮食多样化，不偏食；

5.多吃维生素含量丰富的食物，包括蔬菜水果及动物肝脏等；

6.不食过多脂肪，多吃新鲜蔬菜；

7.不吃霉烂变质食物；

烟酒：

1.不酗酒每日饮酒量不超过1两；

2.不吸烟，这是预防肺癌有效的方法；

个人卫生：

1.注意口腔卫生，及时治疗龋齿等口腔疾病，假牙要戴合适，防止口腔癌的发生；

2.不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药品及有细胞毒性的药物，防止药物致癌危险；

其它：

1.切忌烈日下暴晒；

2.妇女分娩提倡哺乳，可以减少乳腺癌的发生；

3.加强体育锻炼，生活要有规律，避免过度疲劳，防止癌症乘虚而入；

4.培养乐观、豁达的个性。

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