提醒大伙身体3个部位若ldquo发黑

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近0年来，肺癌的发病率急剧上升。在全球范围内，肺癌的死亡率为恶性肿瘤之首。在我国一些大中城市，肺癌已居肿瘤发病率和死亡率的首位-。-

肺癌分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌，非小细胞肺癌占到肺癌病例总数的85%。近10余年来，非小细胞肺癌的治疗取得了不小的进步，但小细胞肺癌的治疗效果却变化不大。在美国，肺癌患者总的5年生存率在15%以下，在我国则更低。

身体3个部位若“发黑”，是肺癌在敲门，最好去查下肺CT

部位一、牙齿变黑

香烟在燃烧的过程中，会释放出大量的有害物质，其中就包括焦油，焦油与牙齿表面的黏性物质相结合，长期以往就会让牙齿变黑，通常我们看到牙齿上一整片发黑的，且在多颗牙齿上都有，这就是焦油附着物，也叫烟渍，这类牙即是烟渍牙。

虽然刷牙具有清洁牙齿的作用，但对于牙齿表面的黏性物质和牙菌斑是无可奈何的，所以长期吸烟的人，牙齿表面的黑是刷不掉的。

部位二、口鼻发黑

中医讲：肺主皮毛，肺开窍于鼻，正常人的口鼻是红色，有气色的，但是，若是肺功能受损者，口鼻很可能会发黑。

肺主要给身体提供氧气，若是肺气不足就会引起缺氧现象，口鼻也会缺血缺氧从而导致发黑的现象。

部位三、肺部变黑

香烟中含有三千多种有害化学物质，一旦吸入体内，肺就相当于油烟机，随着时间的推移，油烟机内壁上常常会覆盖一层厚厚的黑色污垢，那么肺变黑就相当于这个原理。

吸入肺中的烟被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多没完全燃烧的碳渣和灰尘堆积在肺部，最终引起肺部变黑。

肺癌，多是“气”出来的！

1、香烟气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的注意因素。香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱发癌变。

、污染的大气，也是导致肺癌高发因素之一。空气污染严重时，最好佩戴口罩出门，并且，减少出门时间，尽量避免在室外太久。

3、油烟之气，呛出来的肺癌，是女性肺癌高发的注意因素。研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM.5能迅速飙升几十倍。遭受PM.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。

预防肺癌，清肺脏，劳记4句“口诀”：

一、以“食”养肺

1、山药

山药是滋补脾、肾的最佳食物，对于长期的咳嗽，痰多的人，可食用山药作为调节和改善。山药中的粘液质，皂苷有滋润肺脏的作用，可补气养阴。

、甘蔗

甘蔗，润肺通肠，“肺与大肠相表里”，肠道的健康直接影响肺脏。甘蔗主下气和中，可清热解毒，去心烦，预防咳嗽，口干，便秘等症状。可饮甘蔗汁，被喻为“天生复脉汤”。

二、以“水”养肺

1、恰玛古粉

恰玛古是生长在新疆地区蔬菜，内地也比较常见，但是由于新疆特殊地理条件，气候等生长出来的恰玛古，富含有机活性碱。常吃不仅可以润肺清肺，而且它是一种有效的抗癌剂，免疫调节剂。

研究表明，恰玛古中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用，适用于肺癌、直肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但其产地遥远，将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成恰玛古粉，长期吸烟或者从事粉尘工作的人坚持食用，可有效保护肺部健康

、百合罗汉果水

百合：白色的食物入肺经，百合的药用价值极高，有润肺，清肺的功效，平时用百合泡水，养肺脏，去心烦，促睡眠。

罗汉果：一直用于止咳，养肺，可促进肺脏毒素的代谢，并且润肠通便等多种保健功能。

三、饮“动”养肺

1、不久坐

人在久坐的时候，腹部的脏器上顶，挤压肺脏，导致肺脏处于半萎陷状态。而长期导致肺脏萎缩，肺脏的功能逐渐的下降，诱发肺脏疾病的发生。

、爬楼梯

每天做爬楼梯的练习，加速身体的新陈代谢，促进呼吸和血液流动加快，不仅减少脂肪的堆积，预防心脑血管疾病。其主要可增强肺脏的运动，增加肺活量，促进心肺的代谢，提高肺脏的功能。

四、饮“暖”养肺

1、不要过早的减少衣物，导致寒气入体，影响肺脏功能。

、少吃过凉的食物，消耗津液，增加肺脏负担。

3、空调的温度不能太低，减少的空调房的时间。

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