不在隐瞒不想得肺癌,少吃4物,常喝3水,

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有人说肝癌是“气”出来的，也有人说胃癌是“吃”出来的，那么对于我们的娇肺来说，肺癌就是“惯”出来的。一个好的习惯，虽说不能保证你身体百分百健康，但至少让你远离或减少疾病，癌症的困扰。肺是维系呼吸的生命器官，吸入新鲜空气，排泄出体内废气，让我们的呼吸系统得以正常运转，人体得以新陈代谢。预防肺癌，除了定期进行胸部CT筛查，更重要的是在生活中加以预防。

不想得肺癌，少吃4物，常喝3水，戒掉习，肺部健康人长寿！

远离肺癌，我们生活中特别需要注意合理饮食。食物就是一把“双刃刀”。吃对了养生，吃错了伤身。

1.辣椒

辣椒我想家家餐桌上都或多或少的存在。它不仅可以调理我们的饮食口感，还能在一定程度上促进脂肪代谢，血液循环，散热除寒。不过要控制摄入，因为辛辣食物会刺激气管，损伤黏膜，使局部充血，水肿，引起呛咳，甚至会引起黏膜破裂出血，加大对肺的伤害。

.烧烤

夏天的到来，大街小巷都弥漫着浓浓的烧烤气息，似乎这已经成为了夏天的信号。烧烤食品尽管美味，却不安全，因为它含有大量的苯并芘，这也是一种强致癌物质。特别是那些肥腻的烧烤更是如此。

3.方便面

方便面真方便，对健康却不是那么“方便”。方便面对胃对肺都是不好的。因为它的存在离不开添加剂和防腐剂。长期食用含大量食品添加剂的食物，都会损害人体的免疫力，增大肺癌发病率。

4.药

相信多数人知道，药有很大的副作用。药物除了肝、肾之外，肺也属于容易遭受药物伤害的器官。生活中不少的哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等等，都可能是药物引起的。吃药要慎重，这点医生不会骗你的。

一杯绿茶

绿茶已被证实可以防止吸烟对肺细胞的一些损害，而生活中爱喝绿茶的人似乎肺癌风险较低。润肺养肺，水不可少，加点绿茶一起喝，让你肺更健康，人也会更长寿的。

一个梨子

梨能够帮助身体里面的致癌物质快速的排出体外，呵护身体特别是肺部处于健康状态，同时也具有润肺止咳的功效。中医认为梨属于白色，养肺效果会更好。

青萝卜汁

青萝卜里面含有大量的膳食纤维，多吃这种食物可以提高人体的心肺功能，将肺部的炎症消除掉，可以预防一些肺部疾病的发生。可以将它榨成汁来吃，如果觉得不好喝，也可以加入一些冰糖，这样也可以清肺热，缓解咳嗽的作用。

早预防、早诊断、早治疗是降低肺癌发病率和死亡率的重要措施，改变不良生活习惯则是预防肺癌的关键。

生活紊乱

一个人长期处于非常疲劳的状态或者紧张的生活状态的话，是有可能影响到人的免疫力，造成较高的患癌风险，这其中包括肺癌，尤其是一边抽烟一边熬夜的人，患癌的风险更大。

不爱运动

在良好的饮食和不抽烟的环境下，多锻炼有助于降低患肺癌的风险。如果你没有足够的时间锻炼，可以不拘一格，走路去商场、爬楼梯而不是坐电梯、提前一站下车走路过去等等，这都算是运动运动。

总之，为了我们的身体健康，一定要调整好作息，注意劳逸结合，放宽心，不要对一些小事耿耿于怀，做到这些之后，相信肺癌会跑的远远的！

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