肥胖的调理方法

臃肿的身材，肥肥的赘肉，让肥胖症患者吃了不少苦头，遭遇了无数的尴尬，最麻烦的就是很难买到合体的衣服，而去稍微有一点剧烈的活动就会大汗淋漓，尝试了很多减肥方法，可是还会反弹，于是对自己越来越没有信心，很多胖小伙遇见心爱的姑娘也不敢表白，女孩子更觉得肥胖让自己失去了自信，更令人担忧的是严重肥胖，还可能引发一系列的并发症，如；糖尿病、高血压、肾结石、脂肪肝、胆结石、痛风、中风、心脏病、抑郁症、不孕症等，肥胖成为身体健康的重大威胁，可是怎样才能彻底甩掉一身的赘肉呢？自然冲击疗法教你甩掉赘肉。

中医认为，脾湿是赘肉产生的根源，因为脾主肌肉，主运化。暴饮暴食、贪吃寒凉食物，大量喝啤酒、罐装饮料，食过多的大鱼大肉，使脾被寒湿包裹住了，不能正常生化气血津液，没有被运化的脂肪就堆积成赘肉，更重要的是不运动，与大自然接触时间少，喜欢多睡，这样肥肉堆积就更厚了，再加上肥胖症患者排泄系统压力太大，无法正常排泄，体内垃圾运不出去，浊水、宿便堆积，使肥胖者更加肥胖，因此消除脾湿，疏通排泄系统是减肥的关键，自然冲击疗法调理肥胖症的独到之处在于，冲击的渗透力，能够穿透厚厚的脂肪层，振荡到脾胃气血，同时将寒凉拔出，恢复脾运化功能，帮助多余脂肪的分解，身材就会趋于匀称，另外，冲击还能打开身体的微循环，加速大肠蠕动和膀胱利尿，身体垃圾随汗液、大小便排出，新陈代谢顺畅，赘肉就逐渐减少，下面讲解肥胖冲击步骤：

第一步：全身冲击

患者采用躺卧姿势，家人帮患者从头到脚进行冲击，先拍打整个后背，重点是主管水液的膀胱经，然后扩大至四肢，包括身体末端的手心、脚心。最后冲击前胸和内脏，操作前都是先揉按，待身体松软后再改变为由轻到重的拍打，首次揉按拍打时，会感觉表皮疼痛，这是因为赘肉多，身体各处气血都不畅通，拍打一段时间后，表皮的微循环被打开，浅层的疼痛慢慢消失，人体的微循环逐渐复苏，进一步加大冲击的强度，使冲击力渗透到深层赘肉中，会感觉肌肉酸痛、发痒、这是赘肉部分气血开始畅通，脂肪在燃烧和分解，等到全身经络打开，气血畅通后，会大汗淋漓，在冲击的作用下，身体毒素、废物等垃圾随汗液大小便排出，首次全身冲击至少需要两小时，也要保持渗透力，虽然过多的赘肉阻碍了冲击力的直接深入，但是全身冲击几次后，就能感到身体轻松，但要彻底减肥还需坚持每天冲击。

第二步：冲击带脉

带脉是堆积赘肉的地方，冲击带脉是减肥的重要部位，平躺、休息、站立、散步时，都可以随时冲击，带脉是人体腰部的重要经络，带脉起到全身经络调节的作用，冲击的力度可以由轻到重，冲击时，会感到整个腰部震动，酸麻感会通到脚底，冲击一段时间后腰部发热，每天坚持冲击带脉部位几千下，能够起到通便、减肥的作用，不出一个月，腰两侧的赘肉就可明显减少，而且对全身减肥也很有作用。

第三步：冲击小腹

小腹是堆积赘肉严重的地方，冲击小腹时，先用手将小腹揉按、放松，在用掌和拳逐渐拍打，冲击小腹需要30分钟以上，直到明显感到腹腔内有温热感，赘肉的形成与大小便排泄不畅有关，冲击的力度透过厚厚的脂肪层，穿透到身体里面，震动大小肠和膀胱，刺激大小肠和膀胱蠕动，迫使宿便、浊水排出起到减肥的效果，冲击过程中患者会多次小便，颜色赤黄，一般在冲击当天或一周左右会有腹泻现象，大便稀、颜色深、气味刺鼻，这是身体垃圾在排出。正常情况下冲击十天左右，体内积攒的宿便、浊水会逐渐排干净，少数人会需要更长时间，坚持冲击争取将小腹过多油脂消除。

第四步：冲击内脏

冲击脾胃因为脾的湿气太多不运化了，脾运化无力，就不能很好的将气血输送给其他脏腑及全身，就会造成细胞僵硬，油脂凝固的非常紧，这样就增加了减肥的难度。冲击时，先揉按脾胃部位在冲击，冲击的渗透力将包裹着脾的寒湿带出体外，激发出脾运化脂肪的能力，体内过多的油脂就会被逐渐分解掉，体重没减，身体却瘦了，每天坚持30分钟，多余油脂就会在冲击下消融排出体外，拍打过程中脾胃会有疼痛感，上行打嗝，下行排气，甚至呕吐、腹泻，待脾胃疼痛消失，微微发热，脾运送血液的能力就会增强。

冲击肾脏冲击肾脏也是调理肥胖的重要部位，冲击时还是先揉按肾区，由轻到重的拍打，冲击肾的目的是激发肾的阳气，肾之阳气是推动全身脏腑生理活动的原动力，阳气不够就无法排出脾的寒湿，而脾湿气是造成肥胖的主要原因，只有激发肾阳，才能彻底消除肥胖。冲击肾脏时，会有针刺般疼痛感，坚持一段时间，就会感到肾区慢慢变热，疼痛也会随之减轻，直到整个肾区有震动感，每天坚持30分钟，肾的阳气就会逐渐得到补充。阳气就有动力推动血液正常运行，多余的脂肪也就会顺利的减掉。

冲击肝胆和心脏先揉按肝胆和心脏，在用手掌和拳轻轻震动肝区和心脏，起到肝胆同治，推动心血的效果，力度循序渐进，脂肪堆积在肝脏上就形成脂肪肝，溶解在血液里就形成高血脂，导致心脏病。每天坚持30分钟，肝胆解毒功能增强，心脏跳动有力，体内垃圾被顺利清运出去，原来的赘肉也被加速代谢掉，全身血液新鲜，就不会形成新的赘肉，冲击时，前胸和肝区会点状或成片疼痛、发闷或其他说不出来的难受感，力度加大时会感到脾胃疼痛，部分人伴随呕吐，坚持数周，能有效的预防心脏病、脂肪肝等肥胖并发症，如果想快点减掉赘肉，就不停的拍，有时间就拍，你会获得满意的成绩。

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