妈咪课堂你会计算自己的预产期吗

医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。预产期主要是一个参考的作用，只有53%的宝宝会在这一天出生。

预产期计算方法

1、根据末次月经计算

最后一次月经月数上加9或减3，日子加7(日子是指最后一次月经开始的第一天)。

举例：比如最后一次月经是3月5日开始到3月10日结束。

那么预产期就是：

月份=3+9=12月

日期=5+7=12日

所以预产期是12月12日。

如果是试管移植的，那么移植的日前往前推2周(14天)，那一天就是你的末次月经，一样可以根据末次月经法来计算预产期。即如果你是5月20日移植的，那么可以将5月6日作为你的末次月经日。

2、B超计算法

怀孕前月经周期不正常的，可以用这个方法计算。

医院的计算方法，通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据(就是类似于成人的三围之类的数据)，也可以推算预产期。孕妈看不懂这些数据没关系，一般会在B超单上面注明“胎龄**周+*天。”

注意：保存你最早的B超单，最早的B超单是计算准确预产期的关键。

3、根据基础体温曲线计算

将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算-天，或加38周。

4、从孕吐开始的时间推算

孕吐一般出现在怀孕的第六周末，即末次月经后42天，向后推算至天即为预产期。

5、根据子宫底高度大致估计

如果末次月经日期记不清，孕妇可以按子宫底高度大致估计预产期。

1、妊娠四月末，孕妇子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米)；

2、妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米)；

3、妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米)；

4、妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米)；

5、妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米)；

6、妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米)；

7、妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

预产期到了还没生怎么办?

终于盼来预产期，但肚子依然纹丝不动，孩子还没降临，这可怎么办?其实，宝宝在预产期前后两个礼拜内降生都很正常，准妈妈应静下心来耐心等待，此时需要做以下三件：

1、继续产检

此阶段准妈妈要继续配合医生进行产检，并把孕早期的产检报告，首次胎动的日子等信息全部告诉医生，方便医生核对或者重新确定怀孕周数。

2、注意胎动

在分娩前夕，胎动监测是了解胎宝宝生存情况的最直接途径，如果胎动少于3次/时，或者20次/12小时，再或者准妈妈感觉胎动减弱，医院进行检查，医生以此采取相关措施，决定生产时机。

3、与医生密切联系

到了此时，分分钟都是关键时刻，准妈妈务必要与医生密切联系，及时告知胎动情况，配合检查并观察羊水量，在医生的密切监护下安胎。

注意，如果推迟天数超过了两周，那么很可能会出现胎儿缺氧或者胎盘老化的现象，对产妇和胎宝宝都不利，应该立即住院随时观察。(听说也有人超过了二十天，顺产，母子平安……所以无需过分担心。)

往期回顾：

过了预产期小宝宝迟迟不出，究竟哪些准妈妈容易过期妊娠？

让孕妈有个舒适的妊娠体验：世界卫生组织产前保健指南

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