就爱bull生活选择健康的

天天吃麻辣和腌渍食物，宁夏一30岁女子被确诊胃癌晚期！相信很多朋友最近都刷到了这条新闻。拥有健康的身体，要从拥有健康的生活方式开始，以往人们谈癌色变，甚至提到“肿瘤”都觉得非常沉重。随着科技的进步和观念的改变，我们应该如何看待肿瘤疾病？《品质生活圈》节目特别医院消化内科学科带头人、内镜中心主任呼圣娟主任医师为大家分享癌症防治的核心信息。

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呼圣娟简介

癌症是一类严重危害群众健康的慢性病

一、癌症是一大类疾病的总称，我国每年新发癌症病例超过万，死亡病例超过万，防控形势严峻。

二、我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。

三、大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

四、致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。

改变不健康生活方式可以预防癌症的发生

一、世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。

二、吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。

三、戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

四、癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早

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