怀孕须知丨如何计算预产期视屏
准妈妈在怀孕之后，第一个关心的问题往往都是宝宝到底会在哪天出生。今天来教大家计算自己的预产期。
我们都知道，孕期一共是“怀胎十月”。这十月可不是公历的十个月，而是对应40周、天。
根据末次月经计算：
对于月经周期规律、稳定在28天的准妈妈来说，孕期的第一天就是末次月经的第一天，简便的计算公式：用末次月经的第一天，月份减3或加9，日子加7。
举例：末次月经是年2月1日，月份2+9=11，日期1+7=8，预产期为年11月8日；末次月经是年4月15日，月份4-3=1，日期15+7=22，预产期为年1月22日。
这个公式直接认为每个月都是30天，所以计算非常简单，最终的误差顶多也就一两天，不用在意。
对于月经比较规律，但不是28天的准妈妈，需要用前面的计算结果再适当调整。比如月经周期是35天的，预产期就要往后推35-28=7天；周期是21天的，预产期则需要提前28-21=7天。
根据B超检查推算：
而对于月经周期不规律，或者不记得末次月经时间的准妈妈，医生常用B超检查推算预产期。B超检查可以测到胎宝宝头臀长，也叫顶臀径或者CRL。头臀长，以厘米为单位，再加6.5，就是怀孕的大概周数了，用当前日期减去已经怀孕的周数，再加上怀孕40周，就可以推算出预产期（此方法大多作为医生B超检查诊断应用）。
除了根据末次月经计算和准确的B超推算，还有其他几种不太准确的方法也能大致得到预产期。
从孕吐开始的时间推算：
孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，向后再加34周就是预产期。
根据子宫底高度大致估计：
如果末次月经日期记不清，可以按子宫底高度大致估计预产期。
妊娠四月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中（耻骨联合上10厘米）；
妊娠五月末，子宫底在脐下2横指（耻骨上16-17厘米）；
妊娠六月末，子宫底平肚脐（耻骨上19-20厘米）；
妊娠七月末，子宫底在脐上三横指（耻骨上22-23厘米）；
妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中（耻上24-25厘米）；
妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指（耻骨上28-30厘米）；
妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。
整体来说，预产期只是分娩日期的预测，宝宝不一定会在预产期当天降生。其实自然临产的妈妈中，只有5%左右是在预产期当天分娩，85%左右在预产期前后两周内分娩，这都是正常的。所以预产期只是让准妈妈提前知晓宝宝出生的时间段，以便早做准备。即使不记得自己的末次月经了，利用前面讲到的办法大致估算，也是没有问题的。
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