宝宝迟到了别慌

即将分娩的你，忍受着更多的焦虑、疲倦和不适感，现在一定比之前更迫不及待地想要“卸货”吧？孕程到了冲刺阶段，可宝宝却没有动静，你有没有开始着急和不耐烦了呢？

别担忧，到孕37周，宝宝发育其实基本完成了，只是有一些胎儿直到42周才会分娩。现在趁着宝宝还在肚子里，好好享受孕妇这个特殊身份，以及你与宝宝这种独特的亲密联结吧。

预产期准吗？

预产期的推算，是从怀孕前末次月经第一天算起，往后推天（40周）左右，为了让孕妈妈做好心理准备，在此日期前后迎接新生命。

胎儿完全成熟时，会分泌特种“催产素”引致分娩发生。如果到了预产期却没有生产迹象时，无须太担忧，统计表明，大约只有5%的胎儿是在预产期当天出生的，40%多胎儿在预产期后一周出生，这40%的过预产期胎儿中，有25%将在妊娠42周时出生。

要是过了40周还没有生产，产科医生会根据情况判断是否需要催产，孕妈妈请耐心听从医生的专业意见，不要慌不要急，做好定期检查。

预产期“推迟”的常见疑问

如果宝宝到了预产期还不“发动”，孕妈妈必然会感到着急，担心一些不好的情况发生。“胎盘老化”“羊水浑浊”是孕妈妈比较关心的状况，以下具体解读，希望能帮到你：

1.胎盘老化

我们都知道，胎盘附属在子宫上，获取营养和氧气，再供给体内的宝宝。外力来袭时充当缓冲垫；缺氧症状发生时充当氧气罐。随着孕周的增加，胎盘也会出现由新到老的变化，称之为胎盘成熟度。医学上通常用4种分级来判断胎盘成熟级别。如果待产期“超时”而分娩还没开始，胎盘的工作效率会相对降低。记得要与医生保持频繁的沟通，密切监测胎宝宝的状况。

2.羊水异常

怀孕中期以后的羊水，基本上是由胎儿的尿液所形成。胎宝宝会喝下羊水，在吸收必要的营养之后，肾脏会将老废物质过滤之后再排放至羊水当中。过预产期未生产时，医生会通过检查羊水量以严密监护胎儿发育，以进行相应诊疗。

而妈妈们比较关心的羊水浑浊问题，则是由胎儿排出的胎便所致。当胎儿处于低氧状态下就会排出胎便。如果是生产前一刻排出胎便，则不需要太担心。但若在非生产期间就排出胎便，胎儿可能会在喝下羊水时连同胎便一起吞下去，所以这个时候需要医生密切观察胎儿状况。

如何缓解焦虑情绪

宝宝其实非常清楚妈妈此刻的心情，妈妈内心平静的时候，宝宝也能获得放松。所以，空出一段宁静的时光来进行冥想，对宝宝来说是非常非常舒服的体验。对妈妈来说，也是一种非常好的放松方式。

确定自己拥有15~20分钟的私人时间，不受打扰。这段宁静的时间，是专属于你和宝宝的。在地板或床上盘腿而坐，胎头挺胸。轻闭上眼睛后，将双手放在肚子上。一边缓缓地呼吸，一边想象肚子里的宝宝：

宝宝会是什么样子呢？（如果真的想象不出宝宝的样子，可以试着想象未来宝宝诞生后的生活。）轻轻呼唤宝宝一声，试着和宝宝说话，把自己的想法告诉TA~

想象一段时间（5分钟以上）之后，再慢慢地睁开眼睛。

睁开眼睛后做一个深呼吸。

移动指尖后再做一个深呼吸。

然后花一段时间让身体动起来。

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