癌细胞就像嫌疑犯知道会防范就不得癌
先听听癌细胞的自述吧。
大家都叫我癌细胞。其实，本来我就像社会中的普通人一样。并没有像罪犯那样，属于监控分子。后来怎么变了？!当初我也不清楚。
反思这个过程，变化的因数不外乎内在因数和外在因数。内因每个细胞都是一样的。从产生那一刻起，不断地生长中要么遗传要么变异。也就是说都有变异的几率。但我的外因我决定不了，是由你们生命体本身决定的。
在人们心目中我很可怕！在很多讽刺漫画中，我是一个面目狰狞、头上长角、手里拿叉的恶魔。每次看到自己被描绘成这个样子，我的内心都充满了委屈。
曾经，我们也是和平共处的朋友。我出生就住在生物体内，那时我还是一个正常细胞，和我的兄弟姐妹一样，在你们的身体里无忧地游走。
但你们吃的食物、喝的水、做的事，让我在某一天突然发现自己变成了。变成另一幅模样——一个陌生的、毁了容的自己。第一次看到自己模样的时候，我也吓坏了。
你们开始仇视我、攻击我、讨厌我，想尽一切办法将我斩尽杀绝。可是，我又何尝不是在抱怨？今天，就让我来跟你们讲讲我的心里话，如果能够对你们的“抗癌之路”有所帮助，我真的也就死而无憾了。
我是如何横空出世的？
人类和动物的身体，就像一个庞大的“细胞共和国”,里面住着近千万亿个子民。每分钟就有三亿同胞死亡，被新的同胞取代。开始，我也只是其中普通的一份子，直到有一天我发现，自己越来越不像自己。
首先，我开始长得越来越诡异。和其他兄弟相比，我因形状奇怪、大小不一而显得“鹤立鸡群”。更可怕的是，我发现自己开始无休止地分裂，就算我想要控制，也“根本停不下来”。
原本我很苗条，用显微镜才能看到，但这些从我身体里跑出来的子子孙孙和我紧紧地贴在一起，成了一大团。当我分裂到万个时，这一团体直径也只有1毫米，你们用任何医学检查仪器都发现不了；长到10亿个时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁、PET等就可以发现我了。
但是，我的存在依然不能引起你们的注意，很长一段时间以来你们可能感受不到任何不适，直到你们终于能在自己身体上摸到一个“硬块”。而到那时，我的数量早就超过了10亿个。这个过程叫“潜伏期”，可能是几个月，也可能是好多好多年。
变异让我失去了自己
自从“长残”以后，我的心理也出现了扭曲，开始变得不安分，渴望四处折腾，这是我们癌细胞和良性肿瘤的一个重大区别。
它们太老实，只会等着“任人宰割”，而狡猾的我们则不然，我们顺着你们的循环系统、淋巴、血液玩遍你们的全身，还觉得过不足瘾。我也不想这么搞破坏，可是，我真的控制不住自己。这是变异之后的特性！不知何时开始，我发现自己开始变得更加强壮起来。我好像很轻易就能破坏你们身体里各组织、器官的结构和功能，凡是有我足迹的地方就再也没有了好的土壤，我发现你们开始痛苦不堪，渐渐虚弱下去。
“变丑”不是我的错
我知道，我是夺去你们人类的生命罪魁祸首。中国每5个死亡的人里,就有一个跟我们有关。可是我多想问一问，是我摧毁了你们，还是你们造就了我？
是谁把那个无忧、低调、正常的我，变成了今天的样子？
出于对我的恐惧，你们发明了“谈癌色变”这样的辞藻，但你们是不是已经忘了，我也曾是你身体内最正常、规矩的一部分，是你的千万亿分之一！正因有每天被“不正常”生活包围的你,才有了同样“不正常”的我……
我和别的细胞一样、渴望和平，热爱美丽。当我看到自己因为你们的所作所为而变成了令自己都匪夷所思的“杀人魔”，我又是多么地无奈和伤悲。如果下面的建议能够帮助你们杀害我、控制我、远离我，我真的在所不惜！
1.多吃黄绿色食物
你们人类食用的东西林林总总，但是相对来讲，我们还是很怕富含维生素C的黄、绿色食物。多食用这两个颜色的蔬菜水果，能让我们在胃、大小肠、肺、子宫、前列腺等地变异的几率大大下降！2.每天排汗
实验发现，常锻炼的参试者肺癌和结直肠癌发病率分别降低68%和38%。同时，即使是癌症患者，积极的锻炼也能够抑制我们的活力，让我们变得疲倦、羸弱，懒得去折腾。
3.多站少坐专家说，每年发生的与久坐有关的癌症病例超过9.2万例，哪怕是经常锻炼也难以抵消久坐的致癌风险。所以，为了遏制我，请你们每坐一个小时起身活动活动，这样我就可以安安静静，不再闹事。
4.晒15分钟太阳人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D，这是我们癌细胞超级怕的一种维生素！也别晒太久呦，不然我在你们皮肤中的活性反而会急剧增强。
5.保证睡眠睡眠会促进免疫因子的增长，这样我们就无法活动了，更不要提攻击你们。而研究者说，每晚睡眠如果不足7小时的女性，患乳腺癌的几率要高47%呢！求求你们，养成早睡早起的习惯，永远不要让我们拥有活力。如果中午能打个小盹，也能有效控制我们哦。6.少吃点糖作为一个癌细胞,我最喜欢的“食物”就是糖,你的血液里57%的糖分都用来滋养我,让我无法控制地越长越快越长越壮。研究发现，你每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。所以为了我也为了你们自己，请少吃点糖好吗？
7.适当节食或辟谷
科学研究中发现节食和辟谷不仅仅可以塑身,还可以切断阳性途径对癌变细胞的营养供给，可以终止细胞异化,即便是已经有异化也可以很大程度的抑制。
8.检测我的存在多项研究发现，结直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌和肺癌都可以通过早期筛查检测出来。也就是说，在我漫长的成长过程中，你们仍有许多机会尽早发现，消灭我！我在许多地方都会留下“特殊的印记”，40岁做一次胃镜，50岁做一次结肠癌筛查，还有查查你们的乳腺、前列腺，可以使死亡率降低60%。如果你吸烟，请记得每年去做做胸部CT；如果你有慢性肝炎，请记得定期去看看你的肝脏。因此，及早筛查是打败我们最有效的方式！
当然，我也有可能生来就埋伏在你和你的家族中，如果你发现了自己的两位甚至更多家人都被我“坑害”了，请你去做一做“基因检测”，查查我是不是也存在你的体内。
写在最后的话其实，如果你们爱自己，我也能永远当个正常细胞中的“健康宝宝”；如果你们肆意挥霍生命，我也只能自暴自弃。
多数人在青少年时期不易得癌。就是因为在你们人体里，本身由母体带来得一种东西叫“先天一气”的物质。在你们生长得过程中，不断地消耗、浪费。最终使它失去了整体生命的把控能力。人的生命仅有一次，只有自己珍惜身体才可以取得更高的成绩，健康是首要问题。
就拿肝癌为例。先是肝血气虚，然后郁结，然后硬化，最后坏死。其实和豆浆、豆腐脑、豆腐、臭豆腐变化的差不多。防范的办法很简单。消除产生变化的条件。
气大伤身，发怒首先耗散的就是肝血。虽然不像手术和外伤那样血液外流，但内化了。长此以往，肝血就容易郁结，这种变化西医手段还检测不出来，中医可以从脉搏上探寻八九。郁的久了也就硬化。这也就发生质变，再任其发展就肝坏死。
如果在这过程中任何一个阶段，正好遇到细胞异化，那就推波助澜。癌都是在整体虚弱和局部虚弱的情况下发生的。
“正气存内，邪不可干”对于癌症也是如此。养浩然正气，本身是养生学的术语。后来被引入其它领域了。
具体说就是八个字：
寡劳、节精、畅怀、慎味。做到了就可以最大范围的防御癌症的发生。
养生要把一生当成一天，针对不同的阶段使用不同的方法和不同力度。
心潮澎湃中去决定一件事总有些不妥。最好在沉静的状态下再揣摩一番。激昂的情绪就好比搅筒中的水。难免是容易产生或多或少的泡沫。这是浮躁，是有不真实的成分。从养生角度，宁静才可以远虑，也最节省生命能量的一种方式。
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