孕妇经常熬夜,生出宝宝只有4斤重

作者：宝宝知道请叫我樱桃

今天一大早，我在小区里散步回来，就听到小区张大妈正跟赵大妈聊天，仔细一天听原来是张大妈家的儿媳妇昨天晚上生完了，不过宝宝太小，只有4斤2两，现在还在保温箱里呢。难道是早产了？没有，38周＋5，也算是足月了，张大妈说啊主要原因是:儿媳妇孕期胃口不好，还有一个就是喜欢熬夜，每天夜里一两点才睡，第二天十点多才起床，早饭基本都省了，等着中午一顿吃，宝宝能长得大吗？张大妈一边说一边气的直哆嗦。

每天晚上十点就睡觉的请举手？嗯，表扬！！

时间还早，再看会电视剧，再玩会手机……现在的年轻孕妈都有晚睡的习惯，晚上10点夜生活可能才刚刚开始，但是你知道吗，长期晚睡无论对于孕妈妈自己还是腹中的宝宝的影响都很大。

孕妇熬夜的危害:

①.内分泌紊乱影响胎儿发育

怀孕期间过度熬夜，应酬活动容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。特别是在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。另外如果准妈妈经常熬夜。精神会长期处于紧张状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。

②.孕妈，胎儿均易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是耗血气的过程。所以如果熬夜尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

③.熬夜不利于孩子养成良好的习惯

宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑，爱生气，爱哭闹的性格特点。

④.宝宝出生后长得慢

如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来的宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢，体重轻，小孩肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。

专家提醒孕妈妈们，怀孕以后，为了给胎儿创造一个更好的环境，孕妈妈们一定要保证充足的睡眠时间，睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间。

尤其是放假时间，可能孕妈的作息会被打乱，希望孕妈尽量在10点睡觉，保证自己和胎儿的休息。已经形成晚睡习惯的孕妈，要慢慢的改过来，上床之后可以看书，听胎教节目，听音乐，总之不要玩手机！

文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP

转载请注明：http://www.wenchuangpm.com/jqzn/11279.html