治疗便秘好办法
没有便秘一身松
5月29日是世界肠道健康日，近些年来肠道疾病越来越多，大部分原因都是因为便秘造成的。
不知道大家还记不记得前几年的热播剧《父母爱情》，小编留意到一个细节，剧里的老丁，身体一向硬朗，上午还好好的，下午却因为便秘去世了，江德福因此吓得每次上厕所都用开塞露。
便秘，说起来很常见，很多人觉得不算大病，但是却严重影响日常生活。每一次蹲坑都像是一种考验，费尽千辛万苦。
要了解便秘，先看看正常的排便原理。
排便是人体的一种复杂生理活动和协调准确的生理反射机能，排便这一生理过程需要有完整的肛门直肠神经结构、肛门括约肌群、排便反射的反射弧和中枢的协调控制能力，缺一不可。
结肠的功能主要是吸收水分，在肠道菌群的作用下，将肠内容物降解并排送到结肠远端，形成粪便。
直肠的功能为，储存粪便并感受扩张，在排便的机制中，当直肠扩张容积增大时，首先诱发直肠肛管抑制反射，神经冲动传至中枢神经产生便意和排便冲动。如果条件许可，则启动排便机制，膈肌下降，腹肌收缩，腹内压升高，肛提肌群收缩，减少粪便下排阻力，同时肛门外括约肌收缩使消化道远端关闭，抑制结肠节段性收缩，粪块下移加快，粪便进入直肠后，肛提肌群松弛，直肠肛管角变直，会阴下降，粪便继续下移。最后肛门外括约肌松弛，粪块则排出体外。
目前人们对便秘的认识还存在不少误区，有些人认为便秘不是病，无需就医。其实，慢性便秘对患者的生活与工作都会产生很大的影响。首先，便秘与肛门直肠疾病(如痔、肛裂及直肠脱垂等)关系密切。其次，慢性便秘在结直肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病的发生中可能起重要作用。尤其对于同时患有心脑血管疾病的患者，如急性心肌梗死，脑血管意外等疾病中，用力排便可能加重病情，甚至导致生命危险。（前文提到的《父母爱情》里的老丁，就是因为这种情况而猝死。）
实际上，便秘治疗的目的不仅是缓解症状，还要尽可能恢复正常肠道动力和排便生理功能。对于有慢性便秘的患者，建议在医生的指导下进行个性化的综合治疗。
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基础治疗
首先，便秘的基础治疗措施是调整生活方式，合理膳食，多饮水，适量的运动，建立良好的排便习惯。
同时对存在精神心理问题及睡眠障碍的患者，给予心理指导，使患者充分认识到，良好的心理状态和睡眠对缓解便秘症状的重要性，必要时还需要抗抑郁焦虑药物的治疗。
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病因治疗
对近期内出现便秘症状的患者，如果年龄40岁、有报警征象者（便血、粪隐血试验阳性、贫血、消瘦、明显腹痛、腹部包块、有结直肠息肉史和结直肠肿瘤家族史），应进行必要的实验室、影像学和结肠镜检查，以明确便秘是否为器质性疾病所致，是否伴有结直肠的形态学改变。
明确便秘为器质性疾病所致后，应针对病因进行治疗。
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药物治疗
很多患者一出现便秘的症状就使用泻药，甚至随便买一些通便药或肠润茶。临床上发现长期应用或滥用刺激性泻剂，不规范使用中药或保健品等，容易出现泻剂依赖或结肠黑变病。
对于需长期应用通便药维持的患者，选用通便药时应考虑药物的安全性、依赖性等因素，应避免滥用泻药，特别是避免长期使用刺激性泻药，如比沙可啶、酚酞、蒽醌类药物和蓖麻油等。
实际上，便秘治疗的目的不仅是缓解症状，还要尽可能恢复正常肠道动力和排便生理功能。对于有慢性便秘的患者，建议在医生的指导下进行个性化的综合治疗。
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智能马桶盖
普通马桶盖的危害
普通马桶盖上都有我们肉眼无法看见的非常小的微生物：引发传染性疾病的病毒、细菌、真菌或寄生虫。最常见的有痢疾杆菌、大肠杆菌、普通变型杆菌、伤寒沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、粪链球菌、化脓性链球菌、白色念珠菌等等。
智能马桶盖的好处
1、、清洁生活
用温水清洗肛门，肛门外括约肌由于水柱的刺激按摩和温水滋润，改善静脉血流循环有利于健康。并且可以洗净卫生纸擦拭不了的褶皱间的污物。
2、预防细菌感染
肛门周围一千多个褶皱中繁殖着各种肛门疾患的细菌，我国有40%以上的人都因肛门疾患受痛苦，这种现象在冲洗器使用普及的先进国家里是根本找不到的。临床实验证明在日本智能马桶的使用普及率增长的同时女性子宫癌的发病率也减少了。40岁以上的男女，易发各种性病、妇科病是跟不洁的生活习惯有关。中国也是肛门疾患率比较高的国家，这表明缺乏对肛门清洁意识。农村女性比城市女性发生妇科疾病率高，更是说明清洁卫生习惯及意识直接跟发病率有着密切的关系。温水冲洗不仅有清洗肛门的功能还有女士专用冲洗功能，能有效预防各种细菌感染，而且使用温水冲洗后的清爽感觉有利于缓解因疾病困扰的烦恼。
3、预防痔疮、便秘
可想而知，使用卫生纸是不能擦干净肛门周围褶皱里污垢的。每天使用温水冲洗和暖风烘干不仅刺激周围的毛细血管促进肌肉松弛和血液循环，使之预防痔疮、便秘，更可以摆脱痔疮手术的痛苦。长时间坐着工作的公司职员、职业司机、长时间站着教课的教师都是易患便秘、痔疮的人群。有以上症状时可以先用温水和暖风做清洗和烘干按摩，刺激毛细血管促进血液循环，这样可以轻松排便。冲洗器不仅水温、座温、烘干温度可调，水压也有四档调节，而且可以设置按摩状态（水压大小变化冲洗）并同步执行前后移动冲洗功能。
4、清洁，预防癌变
女性需要维持清洁的身体。在生理期前后、白带多时因异味使人心烦的时候,可以每次用冲洗器来清洗,解决烦恼并预防各种妇科疾病，而且在房事前后使用清洗器冲洗，更好的预防子宫颈癌。5、呵护孕妇
怀孕中或产后肛门、阴部周围的清洁是很重要的，医院为了帮助孕妇的清洁和促进血液循环都开始使用电子冲洗器。使用冲洗器不仅能感觉清爽，而且帮助产后康复。
6、保护肥胖者、老人
老年人的身体抵抗力比较弱，而智能座便器有一键自动运行功能。温水清洗、暖风烘干离座自动冲水自动运行。强大的功能可是身体不便的人不在担心如厕难题，保持良好洁净的身体有利于身体健康。特别是中风、高血压、肥胖症患者无需其他帮助也可以解决各种问题。
7、预防儿童便秘
儿童对冷得便座和卫生纸擦拭时的隐隐的痛具有恐惧感，因此时常出现及时入厕，能忍则忍，久而久之形成儿童习惯性便秘。而智能座便器可彻底解决这样的问题，使儿童乐于及时入厕。
原来智能马桶盖功能这么好，小编也赶紧去订购一个！
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