我的宝妈笔记之备孕篇

90后宝妈，目前怀孕26周，分享自己走过的弯路和接下来要走的育儿之路，在成为一名合格的宝妈路上一起进步。

准备把自己备孕以及怀孕过程中遇到的问题记录下来，一来可以分享给新手宝妈，二来也算是一种记录，保不齐将来还有要二胎的冲动，万一“一孕傻三年”，把自己辛苦得来的经验全忘了呢····还有哦，要等宝宝长大了，拿给TA看，看老母亲为你操了多少心，做了多少功课。

要还是不要，thisisaquestion

如果不是丁克一族，我还是觉得要的越早越好。结完婚不想要孩子，其实无非就是几个原因，经济条件、工作状况、对二人世界的过度依赖······做为刚刚进入社会每几年的90后，我们血气方刚的杀入职场，要和80、90后争夺战场，为了梦想，可以深夜工作到凌晨一两点，第二天一早依然神采奕奕的开始新的征程。眼看，工资在上涨，事业在上升，渐渐成为公司骨干，说不定可以一夺总经理之位，说不定可以跳槽到大公司，说不定可以出国深造，说不定······

然而，这个时候，结婚后的第二个议程——宝宝，就这么被父母、被亲朋、被两个人已经过惯了二人世界的小夫妻、被身边好朋友开始晒娃的说教推上了日程。其实更甚者应该是第三个因素，对我来说，两个人认识18年，在一起同居三年，彼此相爱，结婚只是个仪式，但是这个仪式真的走完了，看到结婚证的那一刻，在婚礼上宣誓完的那一刻，我突然觉得我们组成了一个家庭，工作再重要，两个人相爱再重要，都没有一个鲜活的生命来的珍贵。

也是在某天的某一刻突然想通了———我要为他生个孩子！千万不要觉得还没有做好准备，永远没有完全准备好的时候。

进入正题——备孕

时间：最好提前3-6个月准备，两个人一定要一起提高身体素质，最大可能的保证两个人在身体状况都很好的情况下要上宝宝，这样才能给宝宝最好的基因。

叶酸补充

补充时间：备孕头三个月—整个孕期（起码要补充到孕三个月）

目的：胎儿神经管发育必需的成分

品牌：金斯利安，爱乐维等

注意：孕三个月，保证每日叶酸摄入含量达到毫克，

Tips：三个月之后就要减半，需要更换其他产品，因为叶酸会阻碍锌的吸收。有些宝妈三个月之后就不吃含叶酸的其实也OK，因为叶酸完全还可以通过食补来补充。

运动

准妈妈和准爸爸都需要保证健康的身体哦，准妈妈需要提前锻炼自己的身体，注意不要吃寒性、易过敏、辛辣刺激等的食物，尽可能养成温暖体质，这样就可以给宝宝提供一个温暖的子宫环境啦。准爸爸也要注意锻炼身体哦，处于亚健康的状态比如肥胖等，可能会给宝宝提供一个不良的基因哦。所以为了宝宝，准爸准妈要一起努力动起来吧！

炎症

有些准妈妈可能会受到YD炎症的困扰，觉得自己会不会影响怀孕、影响宝宝之类，其实完全不用担心的，YD炎症是不会影响怀孕的，只是如果孕后如果一直反复，准妈妈要接受治疗的话会影响心情，而且有炎症，准爸准妈也影响同床，所以，想要宝宝的准妈妈们还是建议先接受治疗，好了之后在要宝宝哦。

怀孕之后发现有炎症的也不要担心啦，不要担心塞药对宝宝有影响，YD和子宫之间有一段距离的，是可以接受治疗的，但是一定要遵医嘱哦，不要自己随便拿药。保持积极健康的心情很重要！！

孕前检查

医院接受孕前检查很重要的，准妈妈孕前检查一般在月经期后3～5天之间进行（经期后不要同房），主要的是通过查血常规来检查体内的孕酮、雌二醇、垂体催乳素等含量。还有尿常规、B超（子宫、附件以及排除卵巢囊肿等情况）、口腔检查等。准妈妈不要忽略口腔检查哦，因为孕期激素的变化，准妈妈的口腔会特别容易出现出血等情况，而且一旦牙疼，无法通过药物治疗，受害的还是准妈妈和宝宝。

一般来说可能更多的是准妈妈去接受孕前检查，其实带着准爸爸去也是很有必要的，因为有些小夫妻要了很久的孩子还没有要上，准妈妈做了各种尝试，最后发现其实问题可能出在了老公身上，其实准爸爸不用觉得男人的自尊心受到了伤害，为了宝宝的健康，是需要你们一起努力的呢。一般准爸爸的检查包括精子常规检查、泌尿系统检查等。

如医院，尤其是准爸不好意思去做检查的话，也可以自己在家自测哦。不过准妈的医院的哦，如果怀了孕发现体内孕酮值等低是很危险的。

准妈妈自测：大卫卵巢试纸（淘宝/京东）

准爸爸自测：大卫镜子SP10蛋白检测试纸试剂（京东）

（无广告嫌疑哦，是自己用的）

测排卵

很重要的事情哦，准妈妈知道了自己的排卵日期才能不至于和老公做很多无用功，而且在要宝宝的过程中，如果长达几个月都要不上，双方都会有很大的心理压力，其实完全不用哦，因为可能并不是你们的身体出了问题，而是没有把握好时间，一个月中最易受孕的时间是排卵前1～2天以及排卵的24h之内。一般排卵期会在经期后14天，但是为了保险起见，还是要通过试纸或者体温测量的方法来确定的哦。