孕期这几个动作很容易伤害到胎宝宝,孕妈你
每一个怀了孕的准妈妈最大的愿望可能就是：能顺顺利利度过这十个月，生一个健康、可爱的宝宝。
所以，好多准妈妈每天都如履薄冰，总担心自己的一个不小心会伤害到胎宝宝。
其实，生活中很多日常的动作看似非常简单正常，但是有了宝宝以后这些事情就最好不要去做了，准妈妈一定要注意。
为此小编特意为准妈妈们整理了一些孕期的一些危险动作，希望能提醒各位准妈妈们在这个特殊时刻保持安全的状态。
孕期的六个危险动作1垫脚尖
拿高处的东西时，多数人会习惯垫脚尖伸长手去拿。但对于大肚子的准妈妈来说，垫脚尖是颇为危险的动作。垫脚尖易让身体失去平衡，一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。
joyourbaby/佳韵宝温馨小贴士：
拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品。如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。
2跷二郎腿
很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长。对于本来就容易下肢水肿和腰酸背痛的准妈妈来说，下肢的血液循环受到阻碍，后果更加严重。因此请准妈妈切记：怀孕期间不可跷二郎腿！
joyourbaby/佳韵宝温馨小贴士：
可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰；另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。
3提重物、抱小孩
如果准妈妈本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，准妈妈身体必须后仰出力来维持平衡，姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。
joyourbaby/佳韵宝温馨小贴士：
应该“量力而为”！提重物或站着抱小孩的动作都最好避免。如果家中孩子年纪小希望妈妈抱他，那么妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上，这样就不会过度出力。
4久坐、久站
因为子宫增大，准妈妈的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关係，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。
joyourbaby/佳韵宝温馨小贴士：
久坐的准妈妈尽量每隔30～60分就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作；需要久站的准妈妈可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题。
5突然弯腰
准妈妈腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。
joyourbaby/佳韵宝温馨小贴士：
准妈妈要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着，这样就能减少伤害，避免因不当姿势引起早产。而且也要避免瞬间抬头，以免产生头晕的困扰。
另外，准妈妈穿鞋时还是需要弯腰，建议可在鞋柜旁边准备椅子，方便坐着穿鞋子。而且鞋子最好是比较好穿脱的款式，以免需要弯腰太久而觉得不舒服。
6高难度体操或瑜伽动作
虽然准妈妈可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等。即使是怀孕前就已经很熟悉的动作，怀孕后也要多加注意。
joyourbaby/佳韵宝温馨小贴士：
孕期做瑜伽好处多多，但准妈妈一定要注意只做稳定性高的动作。而且运动时动作可放慢，目的是伸展及活动身体，并不需要要求每个动作都要到位或是过于勉强，如果有专业老师在旁辅助也会更加安全。
怀孕后，准妈妈们还是乖乖的变成温婉贤淑的“皇后娘娘”，家务活就交给家里的老公或者其他照护者吧。
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