二胎妈妈建议预产期前10天,4件事做好了

生产，是女人非常辛苦的考验，却也是为人母最甜蜜的负荷!为了能让腹内宝宝顺利降临，预产期的前一个月非常重要，除了每个星期定期产检，留意宝宝的状况以外，请准爸比也要多多留意准妈咪的情绪与身体健康喔!唯有夫妻共同努力，才能让产程更顺利，给宝宝一个更温馨的环境。相信很多都是第一胎，没有经验。

别着急，我是一个二胎妈妈，现在就来帮准妈妈梳理一下，面对预产期的到来，妈妈最需要做的4

件事，这样生产时，不会慌乱，会更顺利。

1、准备生产用品与宝宝用品

一般而言，在怀孕满36周之后，只要有产兆出现，医师就不会再进行安胎，而是准备接生了，因此，必须在此之前先准备好入院所需要的物品，才能够从容随时迎接宝宝降生。

1.证件：健保卡、医院挂号证、孕妇健康手册、夫妻双方身份证

2.产后用品：产后卫生棉(产垫)、免洗裤、会阴冲洗器、看护垫、妇幼保健布巾

3.哺乳用品：哺乳内衣、哺乳衣、吸乳器、乳垫、乳头保护器、授乳气垫

4.衣物用品：盥洗清洁用品、拖鞋、出院时妈妈与宝宝的衣服鞋袜

2、学会辨别真假宫缩

这是孕妇需要学会的第一件事，等到胎儿快出生的时候，孕妇一般都会出现时间较长的一段宫缩。不过这个使其宫缩也有真假之分，因此在还没有分娩的时候就要及时学习分辨的具体纷纷，这样更有助于分娩。临产见红以及异常出血还有一件事是孕妇需要学会的，那就是区分异常出血和临产见红。在宝宝出生前孕妇下身一般会见红，不过这种见红和异常出血是有很大区别的，对此一定要加以了解并学会快速区分，防止对胎儿安全带来威胁。

3、安排好自己月子里的事

刚刚生完宝宝，妈妈会消耗大量体力，所以月子里一定要精心养息。你要提前安排好，谁在月子里照顾你，月子里能不能洗澡、刷牙，月子里吃什么更下奶，开奶不顺要不要加奶粉等等，这些容易引起观念争议的话题，要提前跟老人聊一聊，防止月子里因为意见不合，闹矛盾。

4、做好分娩前的心理准备

不管顺产还是剖腹产，产前孕妈都要做好充分的困难准备，这样心里才不会慌。

面对分娩，不稳定的心理会影响内分泌、神经系统，会有一些物质产生，比如说促肾上腺皮质激素、促肾上腺激素，还有皮质醇等，它们都是致痛物质，导致疼痛，所以心理越紧张，越害怕疼痛，内分泌改变就会越明显，产痛更强。

宝宝要出生了，孕妈一定要调节好心情，保持情绪稳定。可以嘴里哼些喜欢的歌，看看电视，来转移宫缩引起的疼痛感，缓和紧张压力，对保持良好的情绪和体力都很有帮助。请准爸爸陪自己散步、按摩、说话来分散注意力，多说增强信心和鼓励的暖心话语。

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