顺产也有风险准妈妈可不要强求啊豆宝说育

最近，静静已经到预产期了，她的心情非常激动，她打算顺产生下宝宝，但是想到顺产是一个重体力活，还要忍受巨大的痛苦，她就有些担忧，自己平时也不怎么运动，不增加体力怎么能行呢？那么，想要顺产的孕妈妈在预产期如何增加体力呢？顺产有什么好处呢？

自然分娩的优势

1、有利于产后尽快恢复

自然分娩最大的优势就是对妈妈身体的伤害较小，身体不会留下创伤，有的顺产的妈妈，在产后的当天就可以走动，一周内就可以出院，身体恢复速度比剖腹产要快的多，并且生产所需要的费用也比较少。

2、对身体的伤害小

一般情况下，顺产时会在阴处切开的微小切口，不会对身体造成太大的创伤，产后恢复的速度也比较快。

3、有利于胎儿的发育

研究表明，从产道自然分娩的宝宝，可以锻炼孩子的心肺功能，使孩子的皮肤神经都能得到刺激和按摩，能够促进宝宝身体各项的发育。

临床试验表明，自然分娩比剖腹产的要好，所以建议准妈妈最好选择自然分娩，并不是所有的情况，准妈妈顺产都是好的，有的遇到紧急情况的妈妈进行剖腹产，还可以挽救妈妈和宝宝的生命。有的准妈妈的情况是不适合顺产的，例如胎儿的体型较大，或者孕妈妈的盆骨较小等等，准妈妈一定要根据自己的情况，在医生的建议下选择方式。

准妈妈在顺产时，并不是羊水破了，孩子就会马上从产道里出来的，有的妈妈的宫口开的速度比较慢，就需要在产房等待一段时间，这不仅要忍受疼痛，而且还需要有良好的体力，所以，顺产的准妈妈需要有良好的身体素质。那么，准妈妈预产期应该如何补充体力呢？

1、多散步

妈妈在预产期最好不要剧烈运动，如果想要增强体力，可以选择一些舒缓的运动，最好的方法就是散步，准妈妈每天坚持散步不仅可以增强自身的体力，还可以放松产前紧张的心情。

2、巧克力

顺产的妈妈在预产期的当天，可以准备一些补充能量的食物，例如糖果、巧克力、液体葡萄糖等等。

妈妈想要顺产，主要是希望孩子和自己的身体能够更加健康，妈妈在孕期注意安胎，就能让身体保持更好的状态，希望每个准妈妈都能生出健康的小宝宝。

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