有6种特征的人,很可能是癌症免疫体,占了

癌症是健康路上最大的“绊脚石”，也是危害人类寿命的重大疾病之一，医学上对于它的病因、病理仍有许多问号，目前还缺乏有效的治疗方法，因此，预防癌症、提高生存质量成为医学界的当务之急。

研究表明，人寿命的长短，有20%是基因决定的，而剩下的80%是靠自己后天决定的，只有保持良好的生活和饮食习惯，健康长寿才会与你相伴。

有这6种特征的人，很可能是癌症免疫体，占了1个，长寿都与你有缘！

特征一、不爱吃加工食物

正所谓：民以食为天，我们吃进体内的食物为我们的身体提供了营养支持，而食物的好坏，决定了我们的生存质量。

像一些经过加工、腌制、油炸的食物，会增加我们的患癌几率，油炸食物在制作过程中，持续性受热会产生“苯丙芘”、“丙烯酰胺”致癌物，增加胃癌与结肠癌更风险。

并且腌制食物中还含有大量的亚硝酸盐，会增加人体患上胃癌的几率。

平时很少吃这些食物，减少了病从口入，你的身体也会更加健康。

特征二、心态积极乐观

心态乃长寿之本，健康的心态不仅有益于对抗癌症，还能提高身体的免疫力。

当人情绪不稳定时会产生压力激素，压力激素长时间过高时，就会伤害到人体的免疫系统，加速癌症的发生；

但当你开心快乐时，就会产生益性激素，大脑会分泌出多巴胺，使人体身心都处在舒服的良好状态，从而促进身体健康。

特征三、没有癌症家族史

如果家里有人患癌，特别是至亲得了癌症，那么亲人的患癌概率将会成倍增加，因为癌症是由基因控制的，家属也更有可能携带相同的癌基因。

像家族有患上结肠癌和乳腺癌的人，那么亲人患上相同癌症的几率将会提高3~4倍，但像肺癌，更会提高到14倍。

所以，对于这类患者，一定要注重平时体检，以及时发现癌症。

特征四、没有熬夜习惯

研究发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患上乳腺癌的几率高47%。

因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，起到抑制乳腺癌的目的。

此外，也有专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到防癌作用。

特征五、经常运动出汗

研究显示，每天有规律的运动可减少17%患结肠癌的风险，减少20%患乳腺癌的风险。

运动不仅可以加强全身血液循环，还能让身体器官处于活跃状态，能显著提升身体的免疫力！身体抵抗力一旦增强，对癌细胞的抑制也会进一步增强。

且运动出汗能够促进身体新陈代谢，增加毒素排出。

特征六、无不良嗜好的人

像吸烟、酗酒、赌博等不良生活嗜好，不但会影响自己和家人的情绪，同时也会增加患上各种癌症的几率，如肺癌、肝癌、胃癌等等。

据统计，全世界每年有超过万人死于吸烟相关疾病，90%的肺癌都和吸烟有关，而喝酒更是伤肝，不仅会导致酒精性肝炎，还会加速肝硬化，甚至是肝癌的发生。

所以，平时减少抽烟、喝酒等不良嗜好，长寿也会离你更近一步。

癌症的形成和发展不是一蹴而就的，而是长期综合作用的结果，所以，要想预防癌症，一定改掉不良习惯。

远离癌症，“三样东西”要多吃，“四件事”再难也要坚持！

多吃“三样东西”：

1、粗粮

现代人饮食过于精细，经常是白大米饭和白馒头，这样的饮食中缺少膳食纤维，建议主食粗细搭配，可以增加膳食纤维的摄入量，这有助于吸附致癌物质，从而预防癌症如结肠癌、直肠癌等。

食物来源：燕麦、黑米、糙米、高粱米等食物。

2、茶类

茶水有很好的抗癌作用，茶中的特殊物质可中和致癌物促进剂的自由基，灭活致癌物，阻止和清除活性分子。

平时可以多喝以下两种茶水，功效更佳：

　玉兰根茶水，保护肠道，预防肠癌

玉兰根，是一种药食同源的小植物，现已被收入我国药典，它之所以可以起到预防肠癌的作用，是因为它富含一种物质——菊粉。

菊粉又被称为“益生素”，它能降低了大肠的pH值，增加肠道的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群的环境。还可以促进肠道蠕动，缩短粪便在结肠内滞留时间，在一定程度上预防肠癌。

　蒲公英根红茶水，养胃杀菌，预防胃癌

蒲公英入胃经，研究证实，其能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效，在一定程度上可以预防胃癌。

蒲公英性寒，适度地将蒲公英根发酵制成蒲公英根红茶，不寒不燥，适合胃不好的患者。

3、菌藻类

食物来源：香菇、蘑菇、金针菇、木耳等

这类食物不但含有丰富的膳食纤维，还含有特殊的活性多糖，如香菇多糖、木耳多糖等，有助于抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症。

要想杜绝癌症发生，“四件事”再难也要坚持：

1、坚持晒阳

研究显示，经常补充维生素D的人不容易出现癌症，维生素D不仅可以预防缺钙、骨质疏松、还能预防乳腺癌等疾病。

生活中除了从食物中获取维生素D，剩下的就是多晒一晒太阳，每天半个小时即可。

2、坚持减肥

研究显示，肥胖的人群更容易患上胰腺癌、大肠癌、食管癌、结肠癌、乳腺癌等癌症。

不知道自己肥胖的，可以算下BMI指数，BMI=体重（kg）÷身高^2（m），若BMI大于等于24则为肥胖，小于等于18.5则为体重过轻。

所以肥胖的人，一定要通过合理减肥让自己瘦下来。

3、坚持饮水

英国的一份调查表明：每天喝水5杯以上的女性比每天喝2杯水的，乳腺癌下降了79%！

意大利的调查结果：人每天喝5杯水以上可使结肠癌风险降低50%。

水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，所以，不要等到口渴时再喝水，而是每天坚持饮水量在ml以上。

4、坚持体检

尤其是那些拥有不良生活习惯或有癌症家族史的人，更要学会做防癌检查。

CT检查：胸部、头部；

“镜检”：胃部、肠（包括直肠、大肠）；

超声检查：乳腺、肝、胆、脾、肾、甲状腺等。

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