天狮产品配方关于长期便秘调理方案

?天狮产品

建议用量

营养高钙冲剂2次/日1袋/次

天狮多种维生素咀嚼片

3次/日4片/次

天狮甲壳质胶囊2次/日6粒/次天狮果聚糖3次/日2袋/次天狮五谷王胶囊3次/日2粒/次

便秘的危害：

便秘（constipation）指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解,一般两天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同,如对一组健康人调查结果表明，每天排便一次者约占60%，一天几次者30％,几天1次者10%。长期便秘，使机体毒物不能及时排除，废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其是其中所含的致癌物质，如在肠道中积存时间过长，便容易引起直肠癌及其他消化系统癌症。因此，及早治疗便秘时非常有必要的。

饮食建议：

饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

适宜食物：

1、熟香蕉

2、苹果

3、土豆（地瓜），新鲜的蒸熟食用

4、核桃

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