这几点孕妈春节期间做到了吗特殊时期一定要
春节假期
又恰逢疫情防控
特殊时期
对于孕妈妈来说
为了宝宝和自己的健康
一定要和妇幼专一起努力
生命之托，重于泰山。
沧州市妇幼保健院
春节不打烊，
孕妈妈们您放心！
国家级母婴安全优质服务单位
孕前检查，产前诊断，
水中分娩，无痛分娩，
急危重孕产妇救治，
护佑母婴安全，
我们是认真的，
让呵护无微不至，
让分娩安心、舒心！
孕妈如何安全地欢度春节，沧州市妇幼保健院产科在此为大家送上春节全攻略，让各位开开心心过大年~！记得收藏哦~一、居家监测
居家期间，准妈妈可以通过数胎动的方法监测胎儿在宫内状况，发现异常请及时就诊。
数胎动的姿势数胎动时，可以坐在椅子上，也是侧卧在床上，把双手轻放在腹壁两侧。
宝宝胎动次数每天早、中、晚各数一小时胎动，将三次数得的胎动数相加乘以4，即为12小时胎动，正常的胎动为每小时的胎动数3-5次以上。
●如果12小时胎动30次，每小时胎动5次，说明胎儿良好；
●如果12小时胎动20次，每小时胎动3次，则胎儿可能缺氧。
检测时段胎儿开始活动到停止活动算一次胎动。不管是大幅度的，还是轻微的，甚至是连续性的胎儿活动，都算一次胎动。2分钟内无论动多少次都算一次，2分钟后出现胎动才算下一次胎动。每个胎儿的活动时段不完全一样，可以比较近几天胎动的时段有无变化。
如出现规律宫缩、见红、破水、阴道流血、身体不适等特殊情况应及时来院就诊二、按时产检
产前检查是保障母子健康的重要措施，通过检查可以及早发现妊娠期疾病和了解胎儿的发育情况并予以治疗或处理。哪些产检不能少？
01对于不确定自己是否怀孕者，第一次检查不可推迟！此次检查对于确定是否怀孕、是否宫内怀孕、估算孕周及预产期非常重要，请务必至产科门诊就诊，确定正常宫内孕
02孕11～13+6周，彩超检查胎儿颈项透明层（NT）厚度
03孕12～22+6周，无创产前筛查（NIPT）（“无创DNA”）。
0416周前耳聋基因检测。可与无创DNA一起检测，而且此两项均为政策内的免费项目。
05孕20～24周，胎儿系统彩超筛查（“四维彩超”）
06孕24～27+6周，筛查妊娠期糖尿病的75克葡萄糖耐量试验（“糖耐量”）
07孕25~28周，胎儿心脏彩超筛查，排查胎儿心脏畸形（“胎儿心脏超声”）
08对于孕28周以后、年龄35岁、具有合并症或存在高危因素的孕妇，建议严格规律产检
09孕29-30周，非常重要的彩超检查，查看胎儿大小、胎位、胎盘、羊水等
1036-38周需做彩超、胎心监护和其他化验检查，医生将根据孕妇身体状况、孕周、胎儿宫内情况决定分娩时机和分娩方式，因此这次产检非常重要，不能省略
11对于孕晚期临近分娩的孕妇，因孕晚期情况多变，需每周产检，建议不要推迟
产检时如何做好防护？为减少您的等待时间，请提前预约挂号就诊、产检；外出时，尽量避免乘坐公共交通工具。到医院产检时，孕产妇及陪同家属一定要戴口罩，扫健康码或行程码，医院进行体温筛查和流行病学筛查；排队或候诊时注意保持一米距离，医院物品，手消毒之前不要触摸口、眼、鼻，医院停留时间；医院时，尽早清洗双手；回家后，应更换衣物、洗手、洗脸。
春节期间，孕妈也要每日测量体温，定期监测胎动；更要预防感冒、血压升高等疾病的发生。万一有不舒服一定要及时就医，不要因为春节放假就省去产检。
三、办理住院产检时医生已告知住院时间，到时该如何办理住院？(1)孕妇及陪护均需携带三天内核酸检测阴性结果证明
(2)携带怀孕至今所有的产检化验报告及母子保健手册
(3)携带夫妻双方身份证及复印件（两份）、户口本原件、准生证原件及复印件（两份）、医保卡及就诊卡、职工备案表（职工）
(4)疫情防控期间一人一陪护，且中途不能换人
预产期将至，待产包需要准备哪些？妈妈用品：
▲干净舒适的外穿衣物2套（宽松、纯棉、休闲），月子服1-2套，哺乳内衣，内裤，拖鞋；
▲卫生纸（产妇专用），产褥垫（60*90）两包，卫生巾（可以不用），
▲吸奶器；
▲水杯（最好是带吸管的），洗漱用品（盆、杯、牙刷、毛巾等），餐具（如勺、吸管）等；
▲家属用铺盖用品，产妇用的夏凉被。
宝宝用品：
▲新生儿衣服2-3套，不用尿不湿的宝宝，衣服3套以上；
▲包被（浅色，纯棉，无线头）最少3套，尿布（多带些比较小的棉布块，胎便时一次性使用）；
▲隔尿垫，湿巾，尿不湿，爽身粉，润肤霜；
▲奶瓶，奶粉（备用）
如果无法备齐，产褥垫可以用成人尿垫代替，产妇专用卫生巾可以用夜用卫生巾代替，准妈妈们大可不必过分担心焦虑。
临近分娩，要多与产科医生沟通，提前预约住院时间，如出现紧急情况可随时来院住院。
四、安全出行1、走亲访友时应避免劳累在春节期间，必然会有许多探亲访友、交际聚会的活动。建议孕妈们一定要尽量保持合理安排应酬，劳逸结合，在保证足够的睡眠时间的同时，也要避免久坐不动，建议每隔1个小时起来活动一下。如果孕期在保胎治疗的，也要在床上活动下肢，适当下床活动，避免下肢血栓发生。
2、出行安排建议孕妈不要选择长途旅行，尤其是处在孕早期和孕晚期。有些孕妈过年要回老家，最好能事先征得医生同意，把行程安排的和缓些。除了自己要非常小心，必须要有专人陪护。
女性一向热衷购物逛街，春节要置办年货添新衣。孕妈除了要避免拥挤外，还要防止流感等病毒侵袭。作为易感人群，一定要带好口罩，尽量不要到人多嘈杂、空气污浊的场合。尤其是电影院春节期间，电影院会上映很多贺岁片，这时孕妈不宜去电影院看电影，因为强烈的音效和不流通的空气以及紧张刺激的情节，有可能导致孕妈出现不适。
五、适当活动1、春节期间，不少人喜欢打牌搓麻将。不少孕妈一开始玩儿就沉浸其中，时间长了会阻碍下肢静脉回流。肌肉处于紧张状态，易引发孕妈疲劳，影响宝宝的生长发育，甚至引发疾病，危及生命安全。2、春节大扫除，切记登高趴低。年前大扫除孕妈不要逞强大包大揽，这样容易身体吃不消。尤其是拆洗窗帘，擦窗户以及搬动家具等工作，否则一不小心会伤及自身和宝宝的安全。六、合理饮食1、营养均衡孕妈在春节期间一定要保持营养均衡，切忌暴饮暴食。每逢佳节，亲友聚餐是少不了的“重头戏”。面对美食的诱惑，许多孕妈根本就管不住嘴。孕妈摄入高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，对母体及胎儿的健康都是不利的。尤其孕期血糖、血压偏高的孕妈妈更要格外注意，要遵循低盐、少糖、少油的原则，多吃青菜，少食多餐，适量的运动。
2、切勿饮酒春节期间餐桌大家总要喝一杯，但这对孕妈是不合适的。喝酒是导致宝宝畸形和智力低下的主要原因之一。不仅如此，喝冷饮料咖啡浓茶等也是孕妈们要禁忌的。
七、保持良好卫生习惯1、每天保持良好的口腔卫生。睡前一定要刷牙，否则会滋生细菌，引起牙病。
2、随时洗手。孕妈在吃东西前以及拿完东西尤其摸完宠物之后，一定要洗手消毒，避免感染病毒。
孕妈责任重大，肩负着宝宝健康的使命，所以春节期间不能无所顾忌的吃喝玩乐，不管做什么，一定要把自身和宝宝的健康放在首位哦!
沧州市妇幼保健院产科专家为狮城孕妇保驾护航
产一科：-
王新彦：1761778
产二科：-
李春玲：1761176
产三科：-
邢忠兴：1761696
产六科：-
冀涛：1761136
编辑：李瑾
编排：杨林
主编：崔国光
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