头痛失眠腹胀尿频全身水肿
当一个小生命在妈妈肚子里孕育时
总是令人感到期待和紧张
期待的是
再过不久就可以和孩子见面了
紧张的是
宝宝能否健康、
平安的诞生……
随着待产期一天天接近，
许多孕妈身体会出现各种不适：
全身水肿、失眠头痛、
腹胀便秘、频尿、子宫疼痛
……
孕妈在预产期前30天，这些临产状况该如何处理？医院产检
许多准妈咪拿着《孕妇健康手册》时总是纳闷：为什么怀孕36周之后，医院产检？
到了怀孕后期，胎儿基本上已经成熟了，每周产检的目的是为了确保母亲和胎儿的健康，避免出现突发的意外事件，像是胎儿脐带绕颈、胎盘功能变差等状况。
孕产期最后一个月，准妈咪必须要有“随时可能生产”的心理准备，一旦有突发状况的发生，可能就要提前生产。
肠胃不适，出现便秘
随着肚子越来越大，多数准妈咪反而会出现恶心、胃灼热的状况，而且便秘的情形也越来越严重。
因为怀孕越到后期，随着子宫的扩大，夹在横膈膜与子宫之间的胃肠不断的受到压迫，就容易出现胸口闷闷、胃灼热的感觉；受到子宫的压破，肠胃的蠕动也会变得缓慢，容易出现消化不良、胀气、便秘等情形。
建议饮食“少量多餐”，可缓解恶心、胃灼热的状况发生。此外，多摄取高纤维的五谷杂粮、蔬果等；以及易消化的蛋白质，例如鱼肉、鸡肉等；水分的补充也要充足，再加上适度的运动，例如饭后散步等，有助于减少便秘的发生，对于痔疮的形成也有预防的作用。
恼人痔疮，难以启齿
便秘通常和痔疮脱离不了关系。越到怀孕后期，因为变大的子宫会压迫到静脉而阻碍循环，容易引发痔疮。
养成定时排便的好习惯，或是尝试温水坐浴的方式，日常生活中勿久坐或是久站。
尿频、水肿、抽筋
女性的膀胱位于子宫后方，子宫变大会对膀胱产生压迫，膀胱的储尿功能下降。
对准妈咪来说，频尿属正常的生理现象，并不需要特别治疗。但要记得不要因为频尿而减少水分的摄取，以及不要憋尿，避免引起泌尿道感染。
出现水肿的准妈咪大多属于“生理性水肿”，由于变大的子宫挡在身体中间，导致静脉和淋巴的回流减慢。
不妨多多按摩和热敷小腿、在饭后轻松的散步、睡前抬腿等，只要让肌肉适时感到舒适的状态，也比较不容易反复抽筋。
头痛、背痛，导致失眠
怀孕期间，因为荷尔蒙的变化和心肺功能的增加，脑部血管容易扩张，从而导致头痛。怀孕荷尔蒙的变化也会使关节软化、松弛，使得骨盆腔向前倾、重心往前移，使腰部和背部会比平常承受更大的压力。
建议多休息帮助血液的循环改善，但如果头痛过于严重，请咨询医师处方服用止痛药。
孕妈咪平日就要保持良好的姿势、避免长时间维持同一种姿势；坐着时，可将双腿抬高至舒服的位置，也可以在坐椅背后放个小靠垫，减轻背部的压力；如果腰酸背痛过于严重，可以使用孕妇专用的托腹带，减缓脊椎弯曲的脚肚，但如果使用后反而不舒服，则不建议再使用。
记得做乙型链球菌的筛检
在怀孕35至37周时，建议准妈咪接受乙型链球菌的筛检，有早产的高危险族群则需要提早接受检查。
建议孕妈咪于怀孕20周之后施打百日咳疫苗，让母体产生抗体，抗体也将透过胎盘传给胎儿，以降低新生儿感染百日咳的机会。
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