这5种方法计算预产期更精准，相差还不到1

许多的孕妈妈由于不会推算自己的预产期，而纷纷咨询医生。今天，医院的李主任就借此机会来教教大家，如何更加精准的计算自己的预产期——5种计算预产期的方法！

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一、超声波——准确度98%

一些记不清自己末次月经来的时间或者是月经周期一直不规律的孕妈妈们，可以通过B超检查，来了解自己的实际孕周和预产期！

孕4~6周测量孕囊，孕7~11周测量胎头到臀部的距离，都可推算出怀孕周数，这是目前医学上确定预产期最准确的方法。

但是此类方法受到的影响因素很多，诸如检查的医生是否足够仔细，有没有将检查的角度做到最大等。

二、末次月经计算法——准确度95%

这是目前推算预产期最普遍、经济实惠的计算方法，但是前提是月经周期必须有规律，否则是无法推算出准确的预产期的！

推算方法：一般情况下，月经周期为28天。如果末次月经月份≥4时，预产期=月份-3，日期+7；末次月经月份≤3时，预产期=月份+9，日期+7。

提醒大家：如果月经周期不是28天的女性朋友，上述公式就得进行调整。例如月经周期是30天，那么日期推算出来之后，还要再+2！

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三、怀孕日历——准确度95%

所谓的“怀孕日历”，就是根据末次月经来的日期，能够很快找出预产期的圆形日历！根据自己末次月经来的第1天，找到指针对应的日期，就是你们的怀孕时间，以及预产期啦！

四、基础体温曲线计算法——准确度80%

基础体温曲线低温段的最后1天就是排卵日，向后推算38周，即天，就能得到预产期！

但是，由于基础体温的差距很小，往往在0.5℃～1℃之间，一个不小心，就有可能出现失误，所以检测起来很麻烦，还得有恒心！

五、根据首次胎动的时间计算——50%

记录首次胎动的时间，然后依照大致的孕周数，来推算预产期！

正常情况下，胎动会出现在孕20周前后，将第1次感到胎动的日期+20周，就能推算出大概的预产期；二胎妈妈胎动的时间会比较早，一般在孕18周，此时就要+22周，才是你们的预产期哦！

有些孕妈妈会对胎动不敏感，或者小宝宝动的比较轻微，准妈妈无法第一时间发现，这样就无法推算出正确的预产期了！

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万一过了预产期，宝宝还不肯出来，怎么办？

1、注意胎动——每天都要观察胎动情况。如果胎宝宝哪天不动了，孕妈妈们要走一走、变化姿势、轻轻拍拍孕肚，如果还不动，医院检查看看。

2、多活动——每天坚持散步、爬爬楼梯，饭后也可以到公园走走，但是不要到大的超市、商场去，那里空气稀薄、浑浊，对胎宝宝是不利的。

3、破水、阵痛——如果发现自己破水了，即无意识的尿出来，忍不住，或者出现3~5分钟阵痛了，医院了。

4、尽早准备待产包——医院生产之前，建议大家准备好待产包。一般包里可装宝宝的衣物、奶瓶、奶粉、抱被、束缚带、隔尿垫、特大号卫生棉、洗漱用品等。当然，医院提供的东西不一样，所以大家医院之后，先询问仔细，再准备自己的待产包！

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