终于怀上啦然后呢医生不会告诉你的

前言

最近身边好多新婚的好朋友都传来了好消息嘻嘻

于是为90后这辈里比较早抱崽的新手妈咪

我也被问了很多次备孕怀孕的注意事项

因为自己有看了不少书和资料又比较话唠健忘

这里就做一份简易版的备孕怀孕指南

作为礼物送给新婚的各位少年郎啦！

（以下推荐的所有营养品都没有收任何广告费！

都是自己真的有在吃

也会解释清楚每种营养品的功效

所以大家可以按照自己的体质和医嘱来选择哟）

备孕篇Prepareforpregnance

简单来说，除了双方提前半年戒烟酒、女生补叶酸男生补锌之外，还有就是女生一定提前忍住自己的手，不要买口红、香水和祛痘美白的护肤品，衣服也少买啊因为很快就会穿不下！

开始备孕之前，有医院做孕前检查之后，还建议可以做个牙齿检查，因为看过有孕妇长智齿没法用麻药最后牙齿发炎感染不得已宝宝流掉的案例，如果感觉牙齿不舒服，备孕前一定去看看牙医。

开始备孕之后，女生可以用、等等各种生理期app来记录下生理周期和预测排卵期，听说还在o(*////▽////*)q之后倒立也能提高受孕概率。

备孕期间，可以在某宝买很多验孕试纸，在吃感冒药、打麻醉、染头发等有风险的活动之前都先一定先验个孕！

养猫的话，可以提前给猫咪做个弓形虫检测，还可以喂快乐红糖。

还有就是怀孕的自然流产率其实很高，20%的胚胎会物竞天择的被淘汰，在产检的时候听到不少这样的案例，所以如果身体底子差或宫寒之类的，医院做个全面孕前体检根据医嘱调养身体是很有必要的。

很多孕妇有贫血和缺铁的症状，所以这款铁加叶酸的符合备孕药比较推荐，叶酸是从孕前三个月吃到孕后三个月，一定记牢了。（搜索关键词：日本铁+叶酸）

怀孕ingBepregnant

终于在某天，你们发现验孕试纸变成了两道杠……

在狂喜和不敢相信和担惊受怕中

你们终于要迎来自己的宝宝啦！

那么……你们首先要做什么呢？

孕三个月-孕六个月

首先，医院，通过比较详细的检查来确定妊娠，还能通过孕酮和B超确定有没有孕酮过低和宫外孕的危险，去医院了就一切听医嘱。接下来，就到了飞速学习孕产知识的时候啦！请准爸爸和准妈妈都下载一个APP，可以直接精确计算怀孕的孕周、预产期时间，产检的所有时间表和知识资料在宝宝树里都非常详细了，我就不赘述了，接下来说一些争议比较大的。

1食物忌口篇

务必仔细研究里的和，因为关于孕期忌口，我查到资料古今中外都有比较大的差异，所以拿不准的食物像是螃蟹、薏仁、桂圆、山楂、甲鱼、火锅之类的，都可以用这个app查一查再吃，但个人体质还是有差异，有医院有的人吃了就没事，所以尽量小心吧。

如果孕期有绝对要忌口的食物的话，那么就是——生的东西，生肉、生鱼片、生菜之类的。因为这类食物有弓形虫的概率非常之高，要特别忌口之。

2化妆品护肤品篇

口红、香水，医院建议停止使用的，孕期和哺乳期用都不好，所以不要囤货。（孕期实在气色不好，可以用Fresh或KM的孕妇口红）

刚刚知道怀孕的时候对护肤品之类的很紧张，后来查了很多资料也问了专柜客服，发现大部分大牌护肤品孕妇都可以继续用的，因为皮肤吸收的少，很难深入影响到宝宝，但要注意尽量避免有美白、祛斑、祛痘成分的，还有酒精含量高刺激性强的，可以先查现在用的护肤品成分表里是否含图片里维A水杨酸的那些化学成分。我知道的比较安全的孕妇护肤品牌有fresh、娇韵诗、科颜氏、呼吸、珂润、日本豆乳，这些天然成分保湿为主的水乳套装。我自己用的话，神仙水、Lamer、娇韵诗小蓝瓶、雅诗兰黛小棕瓶，这些也都没有不良反应（好牌子的过敏适用性真的会比较好，孕期由于激素变化肤质也会变，一旦感觉不舒服还是先换护肤品吧）

3孕期营养篇

备孕期间和怀孕头三个月呢，推荐女生吃这款日本的加了铁的叶酸（食物中的叶酸很难达到需求的摄入量所以前期吃叶酸一定不要偷懒）

怀孕三个月之后可以在爱乐维和黄金素中选一个，都是含各种营养素均衡补充的保健品（爱乐维备孕期就可以开始吃了），接下来各种补充DHA（防止孕吐、促进宝宝大脑发育）、补钙（增强骨骼强健但孕周38周后就可以停止）和补铁（孕期需要比常人多一倍的血液）会有个时间表，这里就推荐我自己吃的了大家直接在所有跨境电商搜关键词就有了：Swisse的钙片、Bio的DHA、德国的铁元，当然营养品只是补充，日常的饮食摄入的均衡营养才是关键！

当然，控制体重不仅仅是准妈妈爱漂亮的需求，从生产的角度和宝宝的健康，前面五个月孕妇都尽量不要大吃特吃，整个孕期饮食要少油少盐少糖，还可以买宝宝树的怀孕系列丛书学习充电，还有《瘦孕》这本书。

孕六个月-孕九个月

怀孕六个月之后，胎基本就比较稳了，这个阶段就可以重点开始准备生产和宝宝的东西啦！这份月嫂看了都说好，非常全面的待产清单就送给大家！

1妊娠纹大作战

作为怀孕的小礼物，妊娠纹很大程度取决于体重的控制和遗传。当然，不打无准备之仗的我，也找到了很多妊娠纹的克星。孕五个月之后，为了防止妊娠纹，每天洗完澡都兢兢业业认认真真的把自己涂得像刚从油锅里捞出来一样，大腿胳膊腰背也不放过，感觉寄几很像一颗油滋滋的糯米丸子，可喜的是虽然胖很多但真的妹有长纹！孕期护肤品：娇韵诗油（味道有点呛鼻，建议专柜试闻下可以接受再入）、娇韵诗抚纹霜（味道淡价格高）、百洛油（便宜好用）、帕玛氏（巧克力味道好闻）

2待产包（妈妈篇）

随着产检和孕周的加大，建议所有准妈妈准爸爸在孕周32周以前就准备好生产用的待产包，整理在一个箱子里，有什么突发状况就比较不会手忙脚乱。这个部分在微博和







































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