小筑传知识迎接宝宝到来那点事
深圳是个年轻的城市。生活在深圳的朋友们恐怕跟我有一样的感受：走在街上，发现孕妇数量特别多，走几步就能看见一个。小筑的读者们也以青年居多，其中应该有很多人将要或者准备着怀孕生子。
今天小筑分享一下孕妇产前需要准备的事项，希望能对各位有所帮助。
一、孕前
女：人家有啦！
男：……有什么？
女：宝宝！
男：……我的？
女：我们的！你是不是很高兴！我们要开始准备迎接宝宝啦！
男：
准备怀孕之前（你说你是不小心？呃，这个我们再说吧），最重要的当然是养好身体了！准爸爸准妈妈们要吃好喝好睡好，锻炼锻炼身体，戒烟、戒酒，保持心情愉快，减肥的不要再减了。
需要注意，怀孕期间由于体内激素水平变化，某些免疫功能会退化，极易导致牙周疾病，尤其是智齿发炎之类的，而牙病一旦严重会影响到血液循环甚至影响到宝宝，所以准妈妈如果有牙病需要治疗，最好在怀孕之前就解决。
另外就是需要补充适当的营养物质，比如维生素，尤其是叶酸。叶酸其实在食物中广泛存在，但天然叶酸不稳定，偏偏叶酸又可以预防胎儿神经管畸形。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血，胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重……呃，听起来好可怕。而人工合成叶酸则相对稳定易吸收，因此准备怀孕之前几个月开始，准妈妈就要补充叶酸了！
然后，就是这一天的到来！
二、孕早期
怀疑自己怀孕了之后，比起补这补那，最医院检查，时刻记得“遵医嘱”才是科学的孕产态度。
因为广东本地人的“地中海贫血”发病率在全国居前，为了宝宝的健康，最好要在早孕期进行“地贫筛查”。
此外，早孕期到9—13周左右，最好要做的一个检查是唐氏筛查的早期检查。唐氏综合症，又叫21三体综合征、先天愚型，中学生物课上学过的一种遗传病，发病率不算低。如果这病出现在宝宝身上，对他自己和整个家庭都可谓不幸，所以发现得越早越好。
早孕期需要补充的营养：主要还是各种维生素了，维生素要一直补到宝宝出生为止。
早孕期推荐APP：智能手机时代了，很多事情一个APP就能搞定。早孕期，准妈妈准爸爸就可以下这几个APP了：
孕期提醒：可以记录从怀孕开始一直到生产期间的怀孕天数和预产期，每天都会提供一张B超图显示你的宝宝这时候大概的大小、样子，然后会提供一些分娩知识、营养提示和注意事项。
妈妈帮：相当于一个孕期资料集合，可以找到从备孕到生产乃至育儿的各种知识，此外还有些小工具，比如“能不能吃”——对中国人来说，孕妇要尤其注意饮食，什么能吃什么不能吃；“起名工具”——给那些选择困难症的年轻父母；“BMI计算器”——呃，让你时刻注意自己体重要保持在一个正常的范围内。
就医：医院产检用。
二、孕中期
紧张的、妊娠反应强烈的孕早期终于过去了。第14周开始，进入了稳定的孕中期。孕中期最重要的检查仍旧是唐氏筛查，15~20周期间进行此项检查。医院的安排按部就班地检查吧。
这期间，各位准爸爸们，记得经常陪准妈妈们活动啊！孕妇此时需要一定的锻炼。
另外，你该花钱了。由于孕妇情况相对已经稳定，可以去购购物了——嗯，注意，这里说的购物不是前面说的锻炼！因为怀孕后期孕妇活动吃力，所以需要挑挑拣拣买的东西，这时候最好就要去买。
由于深圳离香港比较近，深圳的妈妈们可以方便地去香港购物，有些物品在香港很容易找到而且会物美价廉一些，数量和价钱也不算大，带一次过关也不会违反数量合理、用途自用的法律法规。能去购物就去一次吧，不要浪费了深圳距离香港近的地理优势。如果去香港不方便，又钟意进口物品的话，选择海淘吧，不过也要符合国家规定哦。
建议购买物品清单
防辐射服：防辐射服的防辐射作用其实并没有得到科学验证，但孕妇们还是应该备一件，一来是让孕妇安心一些，二来是标明自己的孕妇身份。“这里是孕妇，请让座。”
孕妇裤、孕妇内裤：孕妇的身材会臃肿一些，而且也应该穿得宽松、舒适，所以专门的孕妇裤、孕妇内裤还是要备一些。
托腹带：孕妇肚子会越来越大，托腹带可以帮助托起腹部。
待产包：香港药店会有一种“待产包”出售，里面包括产褥垫、护理垫、一次性内裤等等产妇住院需要用到的东西，买一到两个就够用了。
婴儿湿巾、奶粉、纸尿裤：这类东西，用量非常大，而又相对耐存储，建议从孕中期开始就要屯一些了。注意尿布的型号，NB（新生儿）和S号的尿布是优先准备的，但不需要屯特别多，～片左右就足够，因为小孩长得非常快，很快小号的尿布就包不住你家宝宝的屁屁了……奶粉也要注意按小孩成长阶段来准备，而且也不需要屯特别多，除非到时候母乳不足，再临时多买一些也来得及。
奶瓶：准备两个小号、两个大号即可，配套的奶瓶夹子、奶瓶刷也要备齐。
沐浴露、洗发水：宝宝洗澡用。
软头勺、碗：预备给宝宝喂辅食用。
此外，中期的孕妇可能需要补以下营养：
DHA：俗话说“一孕傻三年”，虽然也是没什么科学根据的说法，但很多孕妇确实感觉自己脑子不太够用，补补脑子吧。
钙片：有些孕妇可能会缺钙，严重的甚至可能会抽筋，建议平时就有些缺钙的准妈妈们补些钙，前期每天摄入毫克钙，后期要每天摄入毫克以上。
补血片：有些孕妇可能会贫血，补补吧。
16周开始，准妈妈已经可以感觉出胎动了。这时候建议可以买一个胎心仪，孕妇觉得不太对劲的时候就检查一下宝宝的胎心状况。
三、孕晚期
28周开始算起，孕晚期到来了。这期间，准妈妈准爸爸们能确实感到小孩的存在了——因为胎动越来越明显。医院检查的密度越来越大，准父母们监测胎儿状况的责任也越来越重。
30周以后，必做的工作就是每天监测胎动。建议下载一个APP：胎动随心记。测胎动的时候，每天挑出固定的一小时时间（比如每天晚九点到十点），在这期间，相隔5分钟以上的胎动算一次动，利用“胎动随心记”记录下来，画出趋势图，随时发现异常情况。
因为孕晚期的时候，宝宝可能随时会出来……所以该买的东西、该准备的东西，这时候都要陆续备齐了。孕后期的物品就不是非要去香港或者海淘购买了。
到最后两个月的时候，建议将住院时需要用到的东西打好包，到时候拿上就能走，免得手忙脚乱。
其中，生产时用得到的生活用品包括：一次性马桶垫、袜子、饭盒、勺子、水杯、毛巾、浴巾、拖鞋、面盆、衣架、保温瓶等等，包括前面就买好的待产包。因为生产时要住院几天，用到的物品最好准备干净的、一次性的，易携带的，所以要提前购买好。此外还需要备一些高能量的食物，供产妇食用补充体力，比如蜂蜜、巧克力、红糖之类的。
产后用到的物品也有很多，有些东西最好也在产前就买好，因为照顾新生儿会消耗很多精力……下面的物品有些人可能会有异议，因为“坐月子”似乎是中国人独有的习惯。但个人觉得，生产小孩相当于一个大手术，产后孕妇身体虚弱，确实需要额外的照顾。老祖宗的习俗，取其精华去其糟粕吧。
产后哺乳需要用到的物品：哺乳衣、储奶袋、吸奶器、防溢乳垫等等；“坐月子”需要用到的物品：月子帽子、无水清洁帽、漱口水、月子牙刷、月子鞋等等。
此外，就是宝宝到时候需要用的东西了，各种物品的基本原则就是柔软、不刺激：小毛巾、抱被、睡袋、浴巾、BB衣服、婴儿帽、洗澡盆、防蚊露、爽身粉/啫哩、温度湿度计、浴袍、棉球/棉签、指甲剪/钳、护臀膏、隔尿垫、体温计、润肤霜、安全别针、牙胶、浴盆、洗奶瓶液、奶瓶消毒器、温奶器、安抚奶嘴、理发器、洗衣皂……
呃，看着这一大长串清单，我也觉得晕。不过还好宝宝出来了，妈妈起码身体上可以轻松一些，家人也可以帮忙分担。
但别急，艰苦的怀孕期过去了，更加艰难的日子，还在后面。
青年们，做好准备吧！
原稿：Shirley
编辑：老猫慢慢爬
本篇部分图片及内容来源于网络
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