越临近预产期,就感觉越煎熬孕妈要学会

医院妇产科主任医师李青指出：82%的孕妇都会觉得孕期很难熬，之所以产生这种情绪，与孕妇的心理变化有关系。

生产对于女性来说是一件非常重要的事情，有些临产的孕妇生孩子非常顺利，但是对于有些待产的孕妇就是一种煎熬的等待。

孕妇之所以会感到“煎熬”，主要原因就是没有做好充分准备，不知道胎儿什么时候发动，也不知道胎儿发动时都有哪些征兆，如果把这些事情搞清楚了，就不会感到特别煎熬。

备受煎熬的孕妈

同事黎黎刚怀孕时，每天都很“兴奋”，因为她觉得自己很伟大，孕育了一个小生命，而且自己即将完成身份转换，成为一名伟大的母亲。

可是到了孕晚期之后，黎黎高兴不起来了。在一次产检时，医生告诉黎黎，胎儿有脐带绕颈的情况，而且比较严重，如果情况没有得到改善，她将来无法顺产，只能选择剖腹产。

听到“剖腹产”，黎黎感到特别担心和害怕，因为这属于一次大手术，需要开腹，一想到她之前看过的那些纪录片，就会有惊慌失措的感觉。

自从听到这个消息之后，黎黎变得很矛盾，一方面想快点和宝宝见面，一方面又害怕分娩那天的到来，导致她觉得每天过得都特别煎熬。

这两种类型孕妇可能会比较煎熬

第一种是剖腹产，如果医生建议剖腹产，一般说明产妇有胎位不正或脐带绕颈等问题。一次手术下来，时间短或者时间长都不一定。孕妇打过麻药还好，用不了多久孩子就生出来了，但是产后还是会伴随着疼痛，并且在分娩之前会有各种各样的担忧和焦虑，生怕自己或者孩子出什么问题。

第二种是难产，难产是真的难熬，时间长、身体体力不足、身体也不适，痛得厉害，不是一般的煎熬，不需要多说，经历过的人自然懂得那种难熬，没有经历过的人听别人的经历或者看一些影视作品也会觉得煎熬。

以下3个信号出现，就是胎儿要出生了

信号一：宫缩频率增加

假性宫缩指的是无规律的阵痛，一般不是特别痛，有些孕妈在怀孕7个月后就会出现。而且随着胎儿的不断移动，入盆后宫缩率会增加，疼痛也会随之增强，一般会持续十分钟左右，这就是真正的宫缩，预示着婴儿即将诞生。母亲要注意辨别真假宫缩，当宫缩频率增加时要特别小心，医院做相关检查，以免发生意外。

信号二：分泌物增加

由于胎儿入盆，不断向下受压，孕妈的宫颈口逐渐变软。孕期早期时宫颈分泌的物质会阻止外界的细菌进入身体，表现为宫颈粘液栓就会逐渐流出。

这种物质的排泄过程因人而异，有的人一次排出，有的人一次排出三、四次，但一般持续时间在一、两天以内。分泌上有一点血的情况也是正常的，妈妈们不必太过紧张。

信号三：腹部下坠感强烈

医院妇科副主任医师牛玉敏表示，孕妇临近预产期，如果突然出现明显的小腹坠胀感，医院检查。

分娩前，孕妈妈子宫底严重下垂，胎儿头部进入盆腔，会让孕妈妈感到小腹下垂的感觉特别强烈。此外，子宫下垂也会影响到膀胱，所有这个时候女性会出现尿急尿频的情况，这都是正常的现象。

哪些情况让临产孕妇觉得比较煎熬

情况一：羊水破得比较早

对没有经验的产妇来说，既焦虑又胆怯，医院把孩子生下来。医院后，医生会进行各种宫口检查、B超、胎心音等常规检查，以确保是否有问题，常常非常折腾，也让人心生焦虑。

情况二：医生建议剖腹产

因为医生建议剖腹产时，产妇就会下意识多想是不是自己孩子胎位或者哪里出现了问题，所以才不适合顺产。

情况三：阵痛太长

阵痛是每个产妇生孩子之前必须经历的一关，有些产妇会痛一个小时就会把孩子生出来，有些则会痛得一天一夜，长的几天几夜都有。

情况四：孩子超过预产期，还未出生

例如我有一个朋友，明明是八月末的预产期，都到了九月中，孩子还没有出生，最后选择剖腹产。在这期间，她每天都过得特别煎熬。

调节产前煎熬的方法

第一：放平心态

九个多月的等待，就要到最后关头了，不少妈妈都会出现紧张、害怕、疲劳的情绪，但是这些情绪都不利于生产，准妈妈们可以自己调节情绪，看一些让自己放松心情的东西，也可以看一些关于产前、产中、产后的书，以缓解焦虑。

要知道不管多么艰难，问题都是暂时的。在生孩子之前，要让自己保持愉快的情绪，用积极的心态去面对挑战，也许还有突发的事情会发生，所以一定要知道如何配合医生。

如今的医疗手段已经很发达了，只要事先用心照顾好自己，宝宝的降生肯定会很顺利。

第二：注意饮食

生孩子对母亲的体力消耗还是很大的，所以那几天多吃些能补充能量的食物，比如肉、蛋、鱼等等。一天三餐尽量能吃一些带汤的食物，不要因为尿急而担心麻烦，多喝点水可以使身体处于最佳状态。

第三：运动和保存体力

久坐或久卧对孕妇的健康没有任何好处，即使怀孕后仍会积聚大量的脂肪。所以要有一定的运动量，不必刻意去做，偶尔做一些简单的家务活也算是一种活动。锻炼也有助于获得高质量的睡眠，放松心情，为分娩保留体力，当然也要避免生产时过度劳累而导致力量不足。

总而言之，孕妈要相信自己，相信宝宝，一切都会很顺利。因为信念是促使一个人勇敢地面对任何困难的动力，内心强大的妈妈一定会养育出内心同样强大的宝宝。

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